2017春季流感怎么治
春季是感冒的高发期,天气忽冷忽热让人防不胜防,身体免疫力差的人就很容易患上感冒,那么春季感冒有哪些特点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?今天小编为大家推荐治疗与预防流感的方法。
治疗2017春季流行性感冒的方法
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。
6、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间,要早期就地隔离病人,减少大型集会和集体活动。
7、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
预防春季流行性感冒的小妙招
1、喝足够的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥,同时稀释痰、鼻涕,比较容易咳出或是擤出来。
2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐,以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出,造成脱水,正好是我们最不想要的效果。
3、温盐水漱口、一天数次,或喝温柠檬蜂蜜水,也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。不过,美国肺脏协会指出,一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C,这些都没有足够的科学研究证实可以用来“治疗”感冒。
4、卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法,同时待在家里也可以避免传染给别人。有些药物会有嗜睡的副作用,正好强迫病人休息。
5、如果家里有抵抗力比较弱的人,病人则应该要戴上口罩,避免传染给他们。