中班育儿知识秋季
秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。以下是小编整理的中班育儿知识秋季的相关资料,各位家长们抓紧看看吧。
中班育儿知识秋季一
秋季宝宝辅食推荐
秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。秋天给宝宝添加什么辅食呢?秋季宝宝辅食推荐3种粥。
青菜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤:1.把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。2.在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
胡萝卜粥
材料:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤:1.把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
牛奶粥
材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
步骤:1.把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内,再煮片刻。
中班育儿知识秋季二
伤害孩子大脑的七类食物
对于给孩子吃的食物,很多家长都比较谨慎,因为卫生条件不保证,因此从不让孩子吃外面的食物。不过,有的家长不知道,即使是家里自己做的食物,有些东西宝宝也是不能吃的,例如以下七类食物,会对宝宝的大脑产生伤害。
一、含铅过高的食物
含铅过高的食物会造成对大脑的损伤。例如罐装食品,水果罐头及肉类罐头,过量的铅进入体内后很难排出体外,因此家长应少给孩子食用。
二、过于鲜嫩的食物
食用味精会使一岁内的宝宝缺锌,而锌是大脑发育关键的微量元素。即使孩子长大后,也应少吃还有味精的食物,例如膨化食品、泡面等。
三、腌制的食物
腌制的食物因为含盐量过高,容易引起高血压、动脉硬化等疾病,而且会造成对脑部动脉血管的损伤,造成缺血缺氧,从而影响孩子的记忆力和智力。
四、油炸、烟熏的食物
肉类食物在经过200度的高温油炸或者长时间曝晒之后,会产生过氧化脂质,吃多了会使大脑早衰,造成对大脑的伤害。
五、含铝过多的食物
很多地方做的油条油饼,都会以明矾作为涨发剂,而明矾含铝过多,会造成孩子记忆力下降,损伤大脑,因此不要让孩子吃油条油饼。
六、过量肉类
很多家长都怕孩子缺少营养,便会每顿饭都要给孩子吃肉,经研究显示,如果长期食用肉类,人体则会偏向酸性,会使大脑迟钝,影响智力。
七、过多的糖类
糖类是酸性食物,如果过多的摄入糖分,则会使饱腹感增高,孩子就会不爱吃饭,营养跟不上,对孩子造成伤害。孩子在成长过程中,家长应该为其提供丰富多样的有益的食物,并且要做到营养均衡,孩子不能偏食厌食,有害的、没有营养的食物要避免给孩子食用,以免造成对孩子的伤害。以上提到的七类食物,不仅没有营养,还对孩子的大脑造成损害,一定要杜绝给孩子食用,以免造成后悔终身的遗憾。可以为宝宝准备多一些水果、粗粮,经常吃可以使宝宝身体健康、免疫力增强。
中班育儿知识秋季三
为了宝宝安全 四类食物不宜吃
很多家庭因为只有一个宝宝,大人吃的都要给孩子吃,怕孩子缺嘴、营养不够,有的食物,例如水果、碳水化合物、谷类等,是宝宝所需要的营养,这些应当满足,但是有的食物并不适合宝宝吃,尤其是小宝宝,因为宝宝的消化系统和对食物的适应能力都还没有发育好,很多食物对宝宝是有危害的。例如下面的这个案例:
有一天,2岁的天天(化名)独自在卧室里玩耍,看到屋里有一袋开了包的花生米,便开始吃了一起来。没过一会,天天便开始咳嗽,并且越来越大声,直至流出了眼泪。天天妈妈听到后赶紧赶过来看,看到了桌子上还剩的半包花生米,赶紧让天天张嘴,天天妈妈看到天天喉咙里正卡着一粒花生米。天天妈妈拍天天的后背,试图让他吐出来,但是花生米还是卡在喉咙里动也不动。最后,天天妈妈带天天来到了医院,天天已经开始流泡沫样的口水了。幸好抢救及时,最终把花生米取出来了。
专家在这里提醒广大父母,宝宝在幼儿时期的消化能力和对食品的适应能力均未成熟,很多东西不能像成人一样食用,因此为宝宝选择食物时一定要谨慎,千万不要大意。
下面为大家介绍宝宝不能吃的四类食物:
1、坚果类食物:如花生、瓜子、豆类,这些由于较为坚硬,宝宝幼嫩的牙齿不容易咬碎,而且不好消化。同时,由于这些食物的体积小,且为圆形居多,很容易被宝宝不小心呛到喉咙里,严重时甚至威胁宝宝的生命。
2、含刺激性或者咖啡因的食品:例如咖啡、辛辣食物、浓茶等。很多大人喜欢在吃饭的时候,用筷子沾一点酒给宝宝舔一下,这种做法是非常不提倡的。喝酒会对宝宝的神经系统产生不良影响,而且还有可能宝宝因此产生与成人类似的酒瘾。
3、油炸类食品:油炸类食品易引起消化不良,并且会丢失很多营养,对宝宝并没有益处,例如油条、炸糕等食物,宝宝要少吃。
4、罐头类食品:罐头类的食品也尽量少给宝宝吃,无论是水果罐头还是肉类罐头,因为此类食品中含有防腐剂,宝宝经常吃会对身体有害。
宝宝有他们自己的世界,无论是精神世界还是物质世界,宝宝因为神经系统等方面发展的还不够完美,因此不能像成人一样观察和分析世界;而宝宝的食物也是一样,他们的消化系统还有待发展,给宝宝选择他们吃的食物的时候一定要慎重,喂他们之前要先想一想吃这个会对宝宝有利吗,要是没有营养就索性别给宝宝吃。如果宝宝从小就养成吃一些对身体有害的食物,那么一生的健康就因此毁灭了。