简单广场舞初学教学视频

广场舞集自娱、健身、休闲于一体的社会文化现象满足了城市中老年女性的身心需求。下面是小编为大家整理简单广场舞初学教学视频，供大家参考!

简单广场舞初学教学视频

掌握广场舞的技巧

1、广场舞通常以8拍为一小节，每小节中的动作大致相同。所以学习广场舞时，可以一节节的学，熟练后再继续另一节。

2、学习时要先观察，了解舞蹈是由几组动作组合而成，每组动作又是几个节拍，边听音乐边数节拍，较难的动作可以分工学习，先学脚的动作再学手的动作，最后结合起来。

3、初学者，可以把视频下载到电脑或手机上，反复截段播放，一个小节，一个组合的练习。

4、广场舞步伐的移动很有规律，三步舞往往向左时先出右脚，向右时先出左脚;四步舞横向移动时往往是由一只脚带动另一只脚，前进后退往往走一字型，至于先出左脚还是右脚要依舞蹈动作而定。

5、跳广场舞之前也需要先做热身，将韧带和关节活动开，身体微微发热后，再做幅度大的动作不易受伤。

6、舞蹈后做一些放松肌肉的动作，如由上至下轻拍双腿两侧等，这样做可以快速解除疲劳。

7、跳舞时心情要放松，每次以一小时至一个半小时为宜，感觉疲劳时要注意补充水份和稍事休息。

8、舞曲可以经常更换，这样才容易坚持和对舞蹈保持兴趣。

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