内家拳在实战搏击中的优劣势

内家功夫强调精足、气充、神旺。这是内家拳中所求之内的含义和范围,是内家拳锻炼之宗旨更是强身健体之本。下面是小编为大家整理的关于：内家拳在实战搏击中的优劣势。欢迎阅读!

内家拳在实战搏击中的优劣势

中国武术的发展史研究指出;是从外家拳发展到内家拳的。其标志是：“气沉丹田”，进而“气聚丹田”，“气贯全身”实现武术界常说的“整劲”。里程碑式的标志是“萇乃周聚气”。“丹田聚气”的结果，正如萇乃周所言：“气聚而精凝。精凝而神会。自然由内达外”。由此可见，内外家最基本的区别,在于是否形成“整劲”。在历史上，大家有个共识：内家优于外家。所以历史上名家辈出，特别是晚清以后多数均为内家。

但是到了当代，为何面对所谓的现代散打战绩欠佳呢?这是需要认真分析的。决不能象鸵鸟那样将头埋在“博大精深”的沙子之中。

我们考察所谓的“现代散打”，其本质还是外家拳呀!差别在于引进西洋拳击的跳步，这种步法，进退快捷，适合运动战，游击战。

再看内家拳的步法变化，就没有那样快捷了，这是为什么呢?

原来，内家拳：“气聚丹田”，功力增强了，但由于“横膈膜”下沉了，重心下降了，用传统的话耒说，则是“气下沉”了，形成功夫后定了型，“气就不能上浮”了，于是大幅度“跳”的功能就丢失了。这就叫做有一利也有一弊!

外家拳，不练“气沉丹田”，因此可以做收小腹动作，提高重心，以利跳跃。在灵活性方面就占有优势。

自从西洋拳击的“跳步”被引入“现代散打”之后，传统的内家拳鲜有战绩，因此有人对中国传统武产生了极大怀疑，甚至悲观情绪。

本人曾在敝博：《传统武术有理由提振信心，卢三路战胜河北散打第一高手的技术分析》中有过分析，传统武术在功力方面对抗“散打”是不成问题的，並有优势的，哪么问题出在哪里呢?

在赛场，场地大，有较大旋迥空间，“跳步”就有了发挥空间，可以实施“运动战”、“游击战”，如果在狭窄的空间，在死胡同里，“跳步”就发挥不了作用，上面谈到的卢三路战胜河北省散打选手的故事，不是发生在规范的赛场上，而是发生在空间不大的室内。常常听到散打高手被小流氓击倒的故事，也都是发生在狭窄的空间，散手选手失去了“跳跳”的空间。

由此可见，使用“跳步”的“现代散打”适合有较大迴旋空间的场地，适合于游战。而修习内家功夫的内家拳，则适用于较小空间的场地，用于实实在在拼功力，适于力战。。

在散枪中，你不可能提着枪“跳跳”，所以“跳步”是不适用于散枪的，只用于徒手的击打中。