如何促进面部淋巴排毒

淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。下面小编给大家介绍面部淋巴排毒的方法，希望对你有用!

促进面部淋巴排毒的方法

在家按摩也需要做下准备工作，应注意以下几点：

1. 必须先卸妆。

2. 确认手部洁净。

3. 长头发的需把头发全部扎起来。

4. 可根据个人喜好准备按摩油。

然后放松身心，开始我们的按摩教程。

STEP 1

从下巴沿下颚骨至耳后。

先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

STEP 2

下颈部至锁骨。

同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部哦!

STEP 3

从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。

用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。

STEP 4

眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。

把指腹置于眼头处，开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。这个动作也可减少眼部哦。

STEP 5

鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑下颈部至锁骨。

最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。

淋巴排毒祛痘的脸部按摩方法

step1：

首先我们要对耳朵下方位置的淋巴结进行按摩，因为这是老废角质最容易聚集的部位。涂好需要的护肤品后，利用食指的第二关节对耳垂内侧的凹陷穴位进行轻柔按压，采用不停旋转打圈的方式来按摩，促进该处的代谢，注意控制力度，不宜用力过猛。

step2：

另一个淋巴循环比较容易停滞的部位就是下巴，因此也需要使用美容按摩手法对其进行“治疗”。大拇指把下巴位置抵住，然后对骨头内侧的凹陷位置进行按压，并且配合旋转打圈，直到该位置感觉到微微的痛楚就可以了。

step3：

接下来的手法有点特别，就是通过捏着耳朵的根部位置并且保持着不断打圈的方法进行按摩，能够帮助让淋巴的流通速度更快，同时还可以让心情得到舒缓。提醒一点，不要过于用力对耳朵进行拉扯，轻轻地揉捏按压即可。

step4：

最后我们还需要将耳朵到锁骨位置的淋巴变得更加畅通。由于不少淋巴都在锁骨位置处聚集，因此我们要利用手指的指腹对骨头位置的凹陷处进行适度按压，帮助排清毒素。以上就是全部的脸部按摩手法教程，赶紧回去尝试一下吧，将毒素排走，歼灭痘痘，回复靓丽美肌。