养生排毒喝什么好

2017-01-13

定期给身体排毒是非常有必要的,合理的排毒是一种很好的养生方法。下面小编给大家介绍养生饮食排毒方法,希望对你有用!

养生排毒喝茶

1.金桔薄荷茶

用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡,加少许冰糖和花茶。

【功效】嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里不仅留有丝丝凉意还能消脂。

2.红枣玫瑰山楂茶

用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。

【功效】该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。

3.山楂橘皮茶

将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。

【功效】山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。

4.香蕉绿茶

将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。

【功效】可起到利尿、消肿、通便等作用。

5.桑叶菊花茶

取干桑叶、干菊花各20克煮水,当茶服。

【功效】这款茶饮能降血脂、清热作用,并有自然的瘦身效果。

6.芦荟红茶

芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

【功效】可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。

养生排毒喝汤

蜂蜜雪梨盅

功效:蜂蜜具有润肺止咳、排毒养颜的功效,再加上清热解毒的雪梨,可以有效的滋润人体、排毒养生。

做法:

1、雪梨洗净切成块状;

2、准备几个炖盅,放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

苦瓜竹笋汤

功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的神奇功效。

不仅如此,现代医学研究还发现,在苦瓜中存在有一种具有抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质可以增加人体免疫细胞活性,促进清除体内的有害物质。

而竹笋则有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

二者结合在一起,可以清热解毒、促进脂肪消减,达到排毒养颜、养生健体的效果。

做法:

1、竹笋去皮后洗净、切片,焯一遍水;

2、将苦瓜洗净去瓤,切成段;

3、沙锅中加清水、姜片、虾皮后大火烧开,放入竹笋片煮20分钟;

4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油等调味即可。

冻豆腐木耳酸汤

功效:黑木耳的胶质可以将人体消化系统内残留的杂质吸附、聚集,然后排出体外,起清涤肠胃作用。

此外,黑木耳的营养价值高,味道鲜美,蛋白质含量也很高,被称之为“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。

做法:

1、冻豆腐化冻后,轻轻挤干水份并切成小块;

2、将黑木耳洗净,并将番茄酸汤备好待用;

3、锅中放清水,煮开后放海鲜粉等调味,加入番茄酸汤烧开;

4、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋上香油。

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