孕妇冬天可以泡脚吗_孕妇冬天泡脚好吗

2017-06-19

泡脚是个缓解身体疲劳的好方法,尤其是冬季泡脚后觉得全身都是暖暖的,孕妇冬天可不可以泡脚呢?下面小编为大家推荐一些孕妇冬天泡脚的知识,希望大家有用哦。

孕妇冬天可以泡脚吗

孕妇冬天可以泡脚。

泡脚是一种缓解身体疲劳的好方法。可以促进血液循环,有利于防止曲脉静张,孕妇泡脚是有好处的,不过最好是用清水泡,不要去外面洗脚,不要随意用药物泡脚就好了;孕妈妈冬天睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳,改善睡眠。但是,孕妈妈要注意孕期不要去做足疗,并且不要随意按摩脚底,因为足底有子宫反射区,容易引起流产。

孕妇冬天泡脚注意事项

1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

孕妇泡脚的时候要控制好时间,一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。

2、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。

孕妇泡脚时用清水即可,不要使用药物熏蒸,容易导致流产。

4、不要去做足疗。

孕期不要去做足疗,并且不要随意按摩脚底,因为足底有子宫反射区,容易引起流产。时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。

孕妇冬季保暖注意事项

注意事项1.冬季不宜穿的过于厚实

严寒冬季,很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多,殊不知这样可使大错特错的哦!因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多,则就容易出汗,外出后就极易引起感冒。由此可见,孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦!

注意事项2.围巾不能一物两用

有很多孕妈们还在职场上活跃,在冬季外出时,一定得选择厚实的围巾才行哦!但值得注意的是,围巾可不能一物两用哦!很多人因为寒冷,就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦!因为用围巾围在脸上时,嘴巴的部位处于潮湿的状态,这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。

注意事项3.保暖内衣应选择棉质

众所周知,纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳,棉质的保暖内衣有着轻柔的触感,不仅舒适,而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言,更是提高了好穿度。所以,孕妈们在选购保暖内衣时,可要选择棉质的才行哦!

注意事项4.应避免使用热水袋

在严寒冬季,很多孕妈都特别重视腹部的保暖,都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦!因为胎儿对温度极为敏感,高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行!以免适得其反。

注意事项5.暖气不宜随意开关

现今,家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关,特别方便。但是对于孕妇而言,可不宜随意开关哦!因为当你关了暖气时,温度会急速下降,孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候,可采用低温供暖,回家后升高温度,室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家,就应该把暖气关掉。

孕妇冬季养生注意事项

1、养生保健的最佳时间。早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。

2、注意保暖。随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚。

3、房间温度要适宜。房间内外温差4-5度为宜。

4、开窗通气每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果最佳。

5、早晨锻炼莫随便。不可过早,切莫选择树林,中老年人不宜晨练。

6、早上喝水。早晨9-10时还是一天中血压最高的时刻,早起后喝一杯开水。

7、睡眠。人体生物钟在22-23时出现一次低潮,因此,睡眠的最佳时间应是21-22时。

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