黑米粥的做法大全

2017-06-26

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导语:黑米具有滋阴补肾,补肝明目等众多的功效,同时又是美容抗衰的最佳品,那么它要怎么做的呢,接下来小编推荐几款做法给大家吧。

黑米粥的做法大全

黑米粥的做法大全:“三黑”粥

原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。

做法:共同熬粥加红糖调味食之。

功效:常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

黑米粥的做法大全:黑米银耳大枣粥

原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。

功效:能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。

黑米粥的做法大全:黑米粥

做法:黑米100克,淘洗后熬粥

功效:常食能滋阴补肾,益气强身,明目活血。

黑米粥的做法大全:黑米莲子粥

做法:黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。

功效:此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。

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