如何去掉脸上的痘痘

2016-12-07

去掉脸上的痘痘的6大习惯推荐

饮食习惯：饮食一定要清淡，多吃青菜，不要大鱼大肉，我每顿饭吃的青菜都要比肉多!还有就是每天的早餐，最好是喝粥。喝粥有利于排毒!

运动习惯：痘痘多的原因是体内积累的毒素太多了，未能即使拍出。我们要多运动，去跑步，打球都行，尽量每天都出一身汗!出完汗你就会感到舒服的!每天坚持运动就没错的了!

思考习惯：每天都会遇到各种不开心的事，但我们要用乐观的心态去看待问题!要相信没有什么问题是不能解决的!从今天起用积极的心态去面对这世界!让自己每天都能开心起来!微笑着每一天，你的痘痘只会有减无增。

睡眠习惯：一定要养成早睡早起的习惯，千万不要熬夜。你一熬夜，体内的“火气”就上来了，这样的话你的脸上会爬满痘痘的哦!

娱乐习惯：不要以打游戏为乐趣，因为打游戏会让你的情绪波动变大，大部分时间处于神经绷紧，这样反而让自己更加焦虑。一焦虑紧张，痘痘又爬出来了!所以说平时可以听音乐，看电影来放松一下神经!让自己的心安静下来!

清洁习惯：有的人觉得长痘是因为脸上的油太多了，就过度的使用洗面奶清洁!这样会很伤害皮肤的!这些东西一定要适量!最好是早晚用一次!

晚上睡觉前的保养。一般认为晚上睡觉期间是皮肤最好吸收营养的时期，每当脸上有痘时，在前一天的晚上，我会稍稍的抹一点对皮肤无刺激的芦荟胶，早上起来，感觉皮肤滑滑的，正在长的痘痘会被抑制，而痘痕则会变淡，又是美美的一天啦。

敷面膜(这个面膜最好是对皮肤无刺激或刺激少的)。每当有重要的活动开展，女士们和男士们没有人会愿意顶着一脸痘去到重要场合，而时间又不够痘痘慢慢消去，那么该怎么办呢?——敷面膜。面膜的重要功效就是临场补救，在重要活动的前一天，敷个祛痘的面膜，让自己放松的同时补救一下自己的脸。

用清水洗脸。平常只要一发现有长痘痘的迹象，在前一天晚上就打一盆清水，用手捧一捧水往自己脸上泼去，不需要毛巾，让脸上的水自然干掉就好了。有的时候你也可以试着把整个脸浸进水里，既可以锻炼自己的肺活量又可以清爽自己的肌肤。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜是许多人公认的好东西，它们不但对对身体有好处，而且可使皮肤变好，使脸上的痘尽快消失。现在有很多明星提倡食疗法，这不正是水果和蔬菜起的作用吗?

不吃辛辣的、油炸的食品。脸上长痘是由于油脂分泌旺盛，如果长痘的同时还经常吃油腻的东西，这痘消失的日子可谓遥遥无期啊。像烧烤炸鸡之类的东西，吃了不但对自己的脸上的痘没有一点好处，反而还会伤害自己的身体，只为了一饱口福而伤害自己，实在是得不偿失，我们要学会克制自己。