生活中应该如何预防阳痿
夏季来临，越来越多的男姓朋友在这个春夏交替的时节里出现精神萎靡、腰膝酸软、遗精的症状。那么生活中应该如何预防阳痿?接下来小编为你分享一下预防阳痿的相关方法，一起来看看吧!
预防阳痿的方法
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待”性欲“,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,配合默契,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2、节房事
长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
3、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
5、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。
6、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
7、性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
阳痿吃的食物
1、韭菜
又名起阳草,是肾虚阳萎、遗精梦射的辅助食疗佳品,对男姓勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体姓功效的营养载体,是姓生存后复原朝气优异的“还原剂”。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇姓生活常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。
3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热姓,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
4、驴肉
驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉姓味甘凉,有滋银壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘姓温,好处补肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳萎不举、腰膝酸软等症。