蒜泥黄瓜的家常做法 家常蒜泥黄瓜如何做好吃

有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。好吃的蒜泥黄瓜应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享蒜泥黄瓜的家常做法。

蒜泥黄瓜的制作食材

主料

黄瓜

180g

辅料

香油

适量

盐

适量

生抽

少许

醋

少许

蒜

4瓣

蒜泥黄瓜的做法步骤

1.黄瓜洗净去皮

2.去瓤切薄片

3.蒜捣成蒜泥

4.加生抽

5.醋及盐调成汁

6.倒入黄瓜中

7.加入几滴香油

8.搅拌均匀即可

黄瓜的营养价值

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。

黄瓜有3个品种群︰一类果很大，生长旺盛，但仅适应於温室或搭架栽培;一类果大，一般具白刺，室外栽培(主要用於刨片和腌制);一类果小而带刺，产量高，包括户外栽培，主要用于腌制的西印度黄瓜。

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

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