吃什么可以补充黄体酮

黄体功能不全就是黄体功能不足，那么要如何补充黄体酮呢?以下是由小编整理关于吃什么可以补充黄体酮的内容，希望大家喜欢!

吃什么可以补充黄体酮

一、柠檬

它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

二、大豆

它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

三、鸡肉

行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。

四、姜

将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。

黄体酮的作用

黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。其药理作用主要为：

1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。

2、在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。

3、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。

4、竞争性对抗醛固酮，促使钠离子和氯离子的排泄并利尿。

5、有轻度升高体温作用，使月经周期的黄体相基础体温较高。

黄体酮不足如何补充

药物补充法：当然了在补充之前，一定要到正规医院做一些相关的检查。因为每个人的体质不同，身体状况不同，那么所需要补充黄体酮的量也不同，选择补充的方式也是有所区别的，这样才能和自己的身体状况相匹配，进行相对应的治疗及补充。所以黄体酮的朋友一定要根据医院医生的医嘱及意见来进行选择和配合，以确保身体的健康安全。

食疗方法：都说很多能量及元素，都是食物中摄取的，所以说最根本的补充方法，食疗可以说是永不过时，永远适用的最原始方法。但食疗的方法有一点就是，它的速度可能相对较慢，不是一吃就见效，有着一个循序渐进的过程。一般多食用天然大豆异黄酮和天然维E的食物，不过一定要是天然的，效果比较好且无副作用;还有就是我们生活一些水果也是不错的黄体酮补充食物，比如：柚子、猕猴桃、桃子等，这些都是不错的选择。