怎么做香蕉牛奶布丁,香蕉牛奶布丁的好吃做法

2017-03-02

香蕉是我们生活中常吃的水果,因为其肉质软糯,香甜可口,所以深受广大人群的喜爱。平时生活中你会做香蕉牛奶布丁吗?下面是小编给大家整理香蕉牛奶布丁的做法。

香蕉牛奶布丁的食材准备

主料

香蕉

1个

牛奶

125g

辅料

吉利丁粉

适量

白砂糖

适量

提子

适量

香蕉牛奶布丁的具体做法步骤

1.准备材料,吉利丁粉用冷水泡一下

2.香蕉加牛奶打成泥

3.放入锅内微火煮,再放入软的吉利丁粉,不断搅拌至溶解

4.过筛倒入干净的瓶子

5.放入冰箱冷藏俩小时,拿出放上水果装饰

香蕉的功效

一、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

二、防治胃溃疡

胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

三、降低胆固醇

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

四、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

2.香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

布丁做法相关推荐:

1.布丁的8种做法推荐

2.简单的布丁制作方法介绍

3.好吃美味的布丁做法大全

4.牛奶布丁的4种美味做法

5.香蕉布丁的具体做法步骤

6.芒果布丁的做法

更多相关阅读

最新发布的文章