打台球的优势介绍

2017-06-17

打台球的优势是什么,台球有哪些优点或者好处,下面小编给大家介绍关于台球优势的相关资料,希望对您有所帮助。

打台球的优势介绍

1、帮你修成美腿

平时上班原因,很多女性都会经常会穿高跟鞋,有些女性在打台球的时候也会穿高跟鞋,试想一下,本来穿高跟鞋,你就不自觉的需要收腹挺胸提臀,已经很消耗体力了,就更别说是穿着它打台球了。在此基础上,严格按正确出杆姿势一腿绷紧,一腿稍弯,修长美腿也便会在这样的过程中逐渐形成,而且不必担心出现块状肌肉和血管突起等激烈运动的‘后遗症’使你小腿更加紧致有型。台球是一项有氧运动。你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动,让小腿通过不停的走步动作得到锻炼,使肌肉线条更细长美观。

2、减肥

每一次弯下腰瞄准,然后需要自己再直起身子观察台面,不仅动用了思维,还让我们消耗了多余的能量。科学报告显示:打一小时台球可以消耗95卡的热量,相当于步行3公里。当你弓身打球的时候,你已经在不知不觉中一直重复做着弯腰收腹的动作,不断的运动着你的腰腹部,写字楼的白领MM在电脑前一坐就是好几个小时。身体得不到充分的锻炼,久而久之小肚腩也就悄悄落户在腹部,台球运动可以促进肠道蠕动,帮助肠胃消化。帮你更好的消耗多余可路里。吃很多东西也不用担心会发胖。小肚腩也会在这个过程中慢慢的消失了。

3、助你塑造纤细双手

打台球时需要我们手臂和手的出力比较多,不仅能让手更加灵活,也有瘦手的作用哦,因需要长时间保持稳定握杆姿势。因而手指会在控制姿态的过程中。持续消耗热量,手部的细小肥肉也随之逐渐减少。

4、修饰手臂优美肌肉线条

为了使出杆更准更稳定,必须要保持从运杆到出杆的水平。不能有丝毫的左右晃动。所以看起来轻松的出杆动作,实际需要很强的控制力,因而在打台球的过程中,你的手臂肌肉线条在拉伸过程中变的细长优美,同时赘肉也会逐渐减少。

5、美臀

只要你打过几次台球,就一定能体会到,将臀部顶起绷紧,不光是让你的出杆姿势更加优美性感,还有利于保持你的下半身的站姿,在用力击打的时候,也不会轻易的晃动,长期以往,翘臀当然就指日可待了。

6、让你的眼睛神采奕奕

每次出杆击球前都要进行较长时间的瞄准,需要两眼保持水平,聚精会神的将视线与母球,目标球以及入球点成为一条直线,所以随着球技提高,眼睛也会因为使用“擦亮技术”般神采奕奕。

7、保护颈椎

打球时,由于你需要持续运动全身的肌肉,保持一个稳定的架杆姿势,这就会持续拉伸身体各个部位的肌肉,颈、肩、腰部要做到与下肢良好的协调配合,所以会让你的颈肩部位可以得到充分的活动,坚持锻炼就再不用担心自己会得到颈椎病或是肩周炎了。

8、完美你的修养与性格

台球是一项很安静的运动,想要把台球打好,就必须让自己保持在平和的心态当中,而这个控制过程会将你平日里的浮躁及不安的情绪慢慢缓解。悄悄的将你磨练成为温文而雅、收放自如的魅力女性。

9、提升人脉

台球通常在室内,不受自然因素干扰,环境幽雅,过程安静。因此,你会边打球边聊天,打球的同时了解了球友,慢慢就会结识很多事业及生活中的好友,非常轻松的增加了自己的社会关系与人脉。

打台球益处介绍

1、培养专注力 打台球能培养你的精神专注力,这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力,几个小时内你都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。

2、健身塑体 虽然打台球不会让你挥汗如雨,却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动,但又不会像上健身房一样大汗淋漓,会使你看上去始终很优雅。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当你弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,能起到很好的健身、塑造形体的效果。

3、预防疾病 工作时常在电脑前一坐好几个小时,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。

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