乒乓球战术训练技巧和方法

乒乓球战术训练技巧和方法有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了乒乓球战术训练技巧和方法，希望能为大家提供帮助!

乒乓球战术训练技巧和方法

1、乒乓球战术训练的任务

(1)掌握乒乓球战术的理论知识和了解战术的发展趋势，树立正确的战术指导思想。

(2)形成战术意识

(3)熟练掌握对付各种不同打法的战术方法，提高灵活运用战术的机变、应变能力。

(4)培养敢打、敢拼、灵活认真的战斗作风。

2、乒乓球战术训练的特点

(1)双方练习的内容有一定规定，但回球没有一定的变化规律。

(2)在对抗的条件下，双方都根据来球的具体情况决定回球的方法。

3、乒乓球战术训练技巧的要求

(1)从实战出发，从严要求，进行战术训练时一拿起球拍就要想到比赛。在相互对抗争夺的条件下，完成战术动作，坚决克服互相迁就的倾向。

(2)把掌握战术方法和培养战术意识反作战作风密切结合起来，切忌单打一。

(3)不仅要掌握一定数量的战术，更要注意不断提高战术质量。

以提高战术质量，培养个人特长为目的的练习

这种练习一般包括下列两种训练方法：

(一)单套战术的专门练习

这种练习主要是使运动员比较全面地掌握某一套战术的各种运用方法，并不断提高它的质量。例如“攻两角”是对攻或拉攻战术中的一套战术。它包括对角攻击;双边直线;逢斜变直，逢直变斜;紧盯左角，突袭右角;紧盯左角，突袭右角等六个具体方法。运动员如果在“攻两角”的战术中，掌握具体运用的方法越多，则在比赛时随机应变的能力也会超强，而获得主动的可能性也会越大。

(二)单套战术提高特长的练习

这种练习主要是根据运动员各自不同的技术特点，突出地精练某些具体运用的方法，使之逐步成为个人的特长。例如，在“攻两角”的战术中，由于每一个运动员的技术不同，其中一些人斜线可能运用得好些，另一些人直线可能运用得好些。因而运动员在比较全面掌握各种从、具体方法的基础上，可以根据各自不同的技术特点，选择对角攻击或双边直线的个别方法作为整套战术的重点，经过反复练习，使之成为个人特长。

以加强主动进攻，提高速决能力为目的的练习

这种练习一般包括下列几种具体方法：

(一)采用单套发球机会进行抢攻和连续扣杀的练习

这种练习主要是为了不断提高单套发球的技术质量增强的能力，以利于充分发挥战术的效能。

(二)采用多样发球找机会抢攻和连续扣杀的练习

这种练习主要为了提高多样发球的变化能力

(三)利用单套或多样发球，结合其他战术力争主动和进攻的练习

这种练习主要是为了在发球后，一时找不到合适机会的进攻机会时，迅速采用各种不同的打法来控制对方，为以后进攻创造条件。

(四)竞赛方式

采取竞赛方式，进行发球 抢攻比赛，提高实战能力。

以提高各种变化能力，为进攻创造条件的练习

这种练习一般包括下列两种具体方法：

(一)在单套战术训练中，结合速度、力量或旋转变化伺机扣杀的练习

这种练习主要是利用战术上多样变化来扰乱对手，为进攻创造有利的条件。

(二)在综合战术训练中，结合速度、力量旋转变化伺机扣杀的练习

这种练习主要是在同严的综合战术运用中，突然地结合速度、力量或旋转方面的变化，为进攻或反击创造更多的机会。

以提高降旗或应变能力为目的的练习

这种练习一般包括下列3个具体的方法：

(一)在单套战术训练中，采用攻防结合的练习

这种练习主要是为了提高单套战术中的攻防结合能力，以利于适应各种突然变化。

(二)在对方发球的情况下，采取又防又攻的练习。

这种练习主要是在对方掌握主动发球的情况下，提高攻防结合运用的能力。

(三)在对方发球情况下，进行先防后攻的练习

这种训练主要是有意识地提高自己的防御及应变能力，以利于较好地比赛中所出现的困难情况。进行练习时，练习者先用防守回接对方的发球，并有目的地将球送到一定的位置上，利用对方的进攻来增加自己在防御时的难度。

以适应比赛情况，提高战术综合变化能力为目的的练习

这种练习一般采用综合战术练习，主要是为了重点提高战术综合运用的能力。有时也可以通过比赛的形式来进行，使练习更能结合实战情况。