六合劲怎么练

2016-11-07

什么是六合劲?六合劲怎样练习?下面是小编为大家整理的关于:六合劲怎么练。欢迎阅读!

六合劲怎么练第一,正确的训练方法。

前文我分析,六合劲与筋有关,筋强大起来,就是我们的“弹簧”,所以我们首先就要找到办法锻炼他们。我们想我们的肌肉鼓起来,强大起来,我们的办法就是锻炼。我们想我们的筋骨强大起来,唯一的办法也就是找到锻炼他们的方法。那么一些局部的反复拉筋,比如压腿、踢腿可不可以呢?前文我们提过,六合劲的出现,不仅仅是筋的粗大而已,弹簧够强了,还必须让他们和谐作用,习惯一起作用,才有可能出现明显的六合劲。所以,我们每一种训练方法,也就是功法,都必须有这个特点,全身全部关节、包括脊椎,都要一起锻炼,同时锻炼。这些锻炼方法,是我们中国人的老祖宗一辈一辈地揣摩、改进、总结出来的,他们雕琢过的。你说它们落后吗?它们相对于有十分先进的科学仪器参与的搏击训练方法相比,在设备上是落后,但理念是十分先进的。我个人觉得,主要是内家拳没这个条件,如果引入科学设备去校正一些东西,或许内家的训练,可以小程度地提高进步的速度。

六合劲怎么练第二,恒心和毅力。

身体的生理改变,尤其是筋骨这种顽固分子,不是一朝一夕可以完成的。这就是我说的为什么就算引入先进的科学设备,也只能小幅度地提高进步速度的原因。锻炼肌肉,你去健身房问问——我是没去练过肌肉,但我估计也就三两个月,就可以锻炼出一身横肉来。筋骨迥然不同。所以,这个锻炼的过程必然是一个长期的、艰苦的过程。我们还必须有恒心,有毅力,才可以学有所成。

太极拳,内家拳有整套的成系统训练方法,各门各派有所不同,但可以归纳如下:

静桩:定身形、初步锻炼全身筋骨和脊椎,初步使全身筋骨习惯同时作用。

活桩:练习静桩有一定的时间后。表现为脚印不动,全身筋骨都动起来,练习动起来的六合劲。

如学习到的方法正确,一般如果你的筋骨不是成长性很差的那种,以上练习约半年,可以出现较明显的六合劲表现。半年后,终生都还要练习,尤其是活桩。

慢练的一步的步法:在慢速移动中保持六合劲、练习六合劲的训练。

快练的半步步法:在短距离快速移动中保持六合劲、练习六合劲的训练。

快练的一步步法:在长距离快速移动中保持六合劲、练习六合劲的训练。

在练习活桩约一年后,六合劲表现已经非常明显了,就可以逐步进行以上的步法练习。大概在这样的练习三年后,一般可以进入下面的训练。

连步练习:从两步到三步的各种组合步训练,纯熟快捷后,进入更多连步的组合步训练。连步有一种奇怪的现象,一开始只能连个两步,第三步是怎么也蹬不出去,停滞感严重。但忽然有一天,你居然就蹬出了第三步,感觉非常奇妙。

截劲之法:前面我回复别人的评论提过,训练什么的就不再赘述。

推手:这个大家太熟悉了。训练听劲,训练分清阴阳、避实就虚等等,等等,为实战做准备、过渡。我说的是传统推手来着,请别和竞技推手、各种“神奇推手”挂钩。很奇怪为什么推手都演变成了摔跤、抓人手指头、擒拿、甚至亲热(专指你的肩膀靠我的胸膛那种)等等各种“推”。都说了,这是为实战过渡的,实战要守中,不能給人“进来”,你实战中去抓抓别人手指头试试?你送个胸膛去給人家肩膀撞撞试试?摔跤?在我击倒你之前,你能抱住我的话,我认输。擒拿?你一个手抓我试试抓不抓得住?你两个手同时来抓我?那好,你别的地方是不是不要了?

各种单操:手法和步法结合起来的反复练习。

实战训练:打法。没什么好说的,天天找师兄弟打就是了,师父兴致来了的话,不再旁观指点,要下场,那你就赶紧地凑上去被他摔跟头。你也可以找一些练习现代搏击的朋友练手。最好有这样的朋友,毕竟同门之间相互太了解,十分的难打,打得你自己都烦死了。注意,要是你的朋友。和平年代和不相熟的人私下动武,可不是好玩的。武功再高,也怕坐牢。另外,注意做好防护措施。

在进行以上训练大约10年,期间你可以练一两种兵器,你有条件的话,就可以去游走天下,访友实证了。这就是所谓的“太极10年不出门”。你可以看到,并非太极没练到10年没有用,而是10年之内,你的六合水平会成台阶式的成长,你到了那个台阶,才能学习那个台阶上的功法。比如,你的六合劲不够,连步是无论如何连不起来的,硬要连,你自己都觉得别扭,打起来会送上去挨打,还不如不连。师父一边教你,一边也是在等你。

等你攒够了足够的见识和经验,回头再找你师父摔跟头吧。剩下的就是你自己的道,你自己修。这就是古人的一个具体的学武过程。

在我列出的训练体系中,你可以看出来,功夫有多么的难练。如果你觉得还不具体,那么我具体点跟你讲,要成为一个传说中的民间内家高手,有多么艰苦。第一,你每天都必须练。第二,强度大。光光一个静桩,你想有成就,那么每天至少一种桩一小时,活桩,至少一小时,慢步,一小时,半步,1000个,一步,1000个,以上每样打完那个数量,也基本每样一小时。这是想成为高手的最低消费,别的连步之类的高级功夫还没计算在内。据说日本合气道的一位前辈,半步每天是练6000个(别问我是不是真的,师门前辈受邀到日本做客时的见闻)。当然,合气道有没真传留下来,没调查过。但很明显的,日本的什么道什么道,基本都是我们中国人这边传出去的,有些没学好,加了自己的东西,反倒成“道”了。呵呵,随口扒拉,你不信就别当真。不过,还是真心佩服日本人的刻苦学习精神。就人家那些“道”,现在据说都成为小学生的必修课。中国人自己的好东西,反倒弃之如蔽履。中国人忽悠人的东西,倒是热卖。非常悲催的。

我先说说为什么内家不上擂台。然后再对一些朋友介绍一下桩。也可以加qq群:。找一个叫流水的要推墙视频。如果你和他住得近,甚至可以找他教你站桩,放心,免费的。希望大家能帮我个忙,不要在群里说在天涯看到这帖子才加的。你可以静静在里面听,也可以提些问题,别人的回答,你不以为然就放在心里就好,不要吵架。

其实我不太想说内家不上擂台这个事,因为会得罪一大片人。但是有点忍不住了。其实,内家拳、太极拳现状,确实很凄凉。主要有两种教法,第一,纯粹教套路,或者一些变一变的套路,比如加个活步,或者打快一点,本质还是套路;第二,师父有东西,但不教真的,或者师父本身的东西也没多少,甚至没东西。有正在学太极拳的普通学员,特别是换了好几个师父的那些,你有看我的文章,就请站出来,看看我说的是不是这么个理。这是整个教内家拳行业的状态。补充一个,我妻子的外家附近有条村,有位高手,现在应该有70多了,我7年前见过他,也不知道去世了没有。无儿无女,孤寡一人,也没教徒弟。他老来想教,目的是为了有个徒弟能像儿子一样给他送终。可是武术现如今有什么用呢,练好了,成为擂台的奴隶?还是打伤人坐牢,打死人枪毙呢?特别是在那种小山村里,跟你学学可以,给你养老送终,我自己家里的父母怎么想?

因此,能有这么系统的、目的明确的训练体系的,凤毛麟角(我得罪人了,其实你们的也是凤毛麟角,不用和我置气的,你只要把你的也写出来,像我一样顶着师门压力大胆写出来就好)。而正在训练这个体系的人都是些什么人呢?有银行高管,老外,政府官员,大学教授,至差劲的,多数为中产阶级,总之是不愁吃喝有些闲钱的人。也有个别的专门练了为了上擂台的,目的是为了出名,为了挣钱……不讲了,一会我连同门都得罪了。总之是有,但是时间还短,还没成果,德和技都还在成长。你看看,你们认为哪位乐意上擂台呢?我师父?我师父不乐意给擂台当奴隶,你挖挖张铁泉的擂台下的生涯看看,他不喜欢过那样的生活,这是个人意愿。所以,要内家上擂台,表演一击必杀,有几个条件。第一,学习正确内家的人有意愿上擂台;第二,有这样的人还得他有恒心有毅力撑到学有所成的时候,毕竟内家需要比现代搏击长很多的时间去训练才能出成果。内家拳人才凋零,拳行哄人唬人的居多,真传稀少,失传严重,这是无法回避的事实。通常号称练内家的,输给现代搏击,那是再正常不过了。一个普通人不过身体练得比普通人好一点,怎么能和专业的高强度训练洗礼出来的现代搏击专业人员对敌呢?而真传面对各种污蔑(因为六合劲的神奇,常常被骂是骗子)、轻视,其实都在苟延残喘。找一个真心传承内家精华的人不容易。学了半桶水,就动心思凭这个去挣钱了;真找到了有心的人,悟性根骨也未必是上乘。本来就难找,找到了,现代人谁知道会碰上什么变故,这种脆弱的传承,各门各派都是说断就断。所幸这点武术的香火还在。我们还在努力不让它湮没在这个不是太容内家存在的时代里。

不过,时代还在发展。我们的传承也在发展,我相信在不远的将来,只要我们的武术家放开胸怀,国人尚武,武术人够努力,会有一天让你们看见内家在擂台上的威风的。

其实说来,现代搏击我们也不是没会过,省散打队的来过,武警支队是去过,跆拳道黑带来过,20年空手道的也来过,泰拳的会过,还有位仁兄练什么铁砂掌的,除了省队的和武警,这些人都成为了我的师兄弟。因为是论坛,说来没意思,争来也没意思。我们练的人自己明白自己练什么就好了。明后两天要出门,无法看贴。暂时也没心情写下去了。桩那东西还是请大家加我说的那个群吧。武术这东西,见过就是有缘;和无缘的人,我无话可说。

陈式太极创立的初衷是用来博击。可到了杨露婵从事师学到后,被请到到宫廷教授八旗子弟王爷们太极拳,为了迎合他们怕苦怕累的心理,就搞出了个杨式太极。当然华丽好看,动作慢,适合当众表演,而且皇家子弟也不用吃太大的苦。最主要是是太极由最初很具博击性的一门功夫,变成强身健体的一门太极拳了。当然博击性就差了。现在大众练的太极拳,无论陈式或杨式,架子有,但里面行气呼吸之法没有了。只有形而没有内在。也就是以前讲......

招式拆开来还是套路。呼吸?你还不如彻底点直接讲真气,有了真气可以天下无敌。我只知道呼吸自然就可以。杨露禅传下的真拳有几支,其中自己的子孙是一支,只不过杨家拳家门内练真拳,门外可就不知道了。你这么踩杨家拳,杨家拳的人会找你拼命的,哈哈。

太极拳犹如一个金字塔,底层是基本功,这个底层要非常浩大,一生不停地修。过来是打“法”,这个法不是一招一式的用法,而是随心出,具体的方法,理论。跟经典力学的三大定律一样,其他经典理论都是由此推导、演化出来的。不仅要明白,而且实践中、实战中要能在技击当中不假思索地应用。我停留在这一层苦练,再往上,就是我师父那一层,懂劲以后会是另外一个世界。还有再往上的境界,只会越来越难。但是,哪怕我层次低,我能看到自己在武术的道路该怎么走,我能看到前景。而不是那些越学越模糊,越学越不明白自己学的是什么东西的学拳者。开这帖子数月,我又有进步了。并且期间遇到很多良师益友,更庆幸自己投得明师。真心希望喜爱中华武术的同仁共同延续这一等同国画、国学的艺术。也奢望太极拳师实事求是,懂即为懂,不懂即为不懂,别误人子弟,更别因为你们的不懂装懂,把中华武术腐蚀到烂了根子,因为它们还有一个名字,叫“国术”。

更多相关阅读

最新发布的文章