宝宝睡多久才好 新生儿的睡眠时间
新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外,似乎再没有什么别的事情,宝宝吃饱就睡,睡醒就吃。那么你清楚宝宝睡多久才好吗?下面,小编来为你介绍生儿的睡眠时间。
宝宝睡多久才好
1、睡多久
婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。
2、几点睡
根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。
新生儿的睡眠时间
1、初生:0-28天 16-20小时
2、2-3个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠
3、4-6个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠
4、7-9个月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠
5、10个月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠
6、11个月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠
新生儿睡好觉的方法
1 宝宝睡觉前一定要保持干净,最好是睡前洗澡,再吃奶。
2 宝宝要睡觉了,一定要吃饱了再睡。
3 睡觉让宝宝有时间观念,比如让他到了那个点8:00就会有睡觉的意识。
4 最忌讳的就是宝宝明明想睡觉的还要跟他玩的。睡前一定不要陪宝宝玩了。
5 给宝宝制造一个好的睡觉环境及氛围
6 宝宝晚上用纸尿裤!
7 建议戒夜奶!
8 宝宝半夜醒来精神好,最好不要陪他玩哦!
9 小一点的宝宝睡觉的时候最好不要抱起来抖