孕期用什么方法防止长斑

2017-06-01

孕期长斑是常见的孕期现象,有研究表明多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块。那么,孕期用什么方法防止长斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

孕期防止长斑的方法

孕期防止长斑的方法1、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

孕期防止长斑的方法2、注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合,对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。

少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

孕期防止长斑的方法3、防晒

乳头,乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是,因为紫外线的影响而产生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

有助于孕妇祛斑的方法

1、补充维生素。

在孕育期间要多摄入维生素C,多食用富含维生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

2、规律的生活习惯。

在孕育期间,准妈妈要注意自己的生活作息时间,要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠,保证规律的饮食习惯。

3、减少太阳的直射。

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康,可是阳光的直射可以造成色素的生长,是妊娠斑加深,从而不利于后期的治愈。

4、经常皮肤按摩。

皮肤按摩可以增加血液的循环,使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性,提升皮肤对黑色素的抵抗力。

5、稳定的心态。

尽量减少情绪的强烈波动,情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响,还会对准妈妈的肌肤造成影响,使其妊娠斑加深,不利于育后的治疗。

6、使用孕妇护肤品进行护理。

孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤,不过要在医生的指导下选择适合自己的护肤品,才能够有效地为皮肤补水,起到提亮肤色的作用。

7、多吃西红柿。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对淡化雀斑都非常有效。维生素C,抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,让肌肤白皙水嫩,黑斑也淡了。

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