2017最新交谊舞曲视频

2017-04-09

交谊舞也象其它科学文化一样,有自己的基础知识,掌握这些基础知识,至少有两条好处:一条是有利于阅读这方面的书籍和资料,为自学交谊舞提供方便;另一条是有利于提高自己交谊舞的水平。下面是小编为您整理的2017最新交谊舞曲视频,希望对您有所帮助!

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###本次介绍4种交谊舞的舞姿

1)闭式舞姿:男女舞伴相对站立,二者正面身体构成封闭状态,古称闭式舞姿,也称基本舞姿。

闭式舞姿的基本要求:男女舞伴的两脚各自相并合并齐,并将各自的右脚踩在对方的两脚的中间线上,脚尖相距10厘米。两腿自然直立,膝稍放松,男伴身体重心在右脚,女伴身体重心在左脚。腰须挺直,自然收腹。挺胸直背,正常呼吸,切记驼背弯腰。两肩成水平状态。女伴身体向右侧偏1/3,男 女腰部右侧轻贴,上身均向后倾。男伴头部向左转25。,女伴头部向左转45。 ,并向左倾斜。男女目光越过对方右肩向前上方望。男左手与女右手相握,相握的手在男女身体中间,,男左大臂平抬,其肘稍高于肩,小臂内弯与大臂约 成90。 男女相握的手高度约与男伴眉线同高;如女伴个矮可酌情下降,女伴右手,小臂和大臂自然弯曲成弧形。男伴右大臂平抬,小臂内弯,右手五指并拢,轻扶在女伴左肩胛骨的下半部,并用手掌轻扶部位。女伴左手虎口张开,轻放在男伴右大臂三角肌下部,拇指在男伴右大臂的内侧,其余四指放在外侧,女伴碗部与小臂放平,腕骨不要突起。男伴的右小臂与女伴的左上臂相接触,男伴的右手臂将女伴的左手臂轻松架起。这就是标准的舞姿,是交谊舞中最重要的舞姿。许多优美的步法都是从该舞姿产生的,其他舞姿基本是它的变形。 10 运步 运步是跳好交谊舞的重要基本功之一。在有正确舞姿的前提下,就要讲究运步要领或者说是运步技巧了,不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求, 1)双脚平行,脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。

2)依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌和脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟退地移动。 3)脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误“状态。

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