b型血的女人应该如何减肥

B型血者容易患心脏病，经常饮酒者更是高危险人群。那么，b型血的女人应该如何减肥?下面由小编为你介绍吧，欢迎大家阅读!

b型血的女人的健康分析

B型血者容易患心脏病，经常饮酒者更是高危险人群，所以春季健康饮食应限制饮酒。B型血者在饮食习惯上好走极端，他们会只吃自己喜欢吃的食品，不喜欢吃的碰都不碰一下。而且他们喜欢和亲朋好友大谈美食，因此容易造成营养过剩。当他们熬夜工作或外出游乐时，也常常会进食过量。

这些习惯对B型血者的春季养生都是有害的，需要有意识地调整一下，平时应尽量多变化饮食内容，尝试各种不同类型的食物，健康饮食做到定时定量。香甜的柠檬茶，或者浓郁的西藏奶茶都很适合B型血者热情的特质;而作为一个勇于尝试新奇事物的B型血者，需要在春季经常喝点薄荷冰茶，用它的清凉来降降火。

b型血的女人的减肥方法

B型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身材苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，肯定效果不错。B型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对B型血的人来说也是不错的选择。

与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。此外，B型血人宜少食多餐。为了更好地消化吸收，达达莫博士建议食用橄榄油。B型血人能消化各种美味食物，鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是其健康食品。

b型血的女人的健康减肥食谱

B血型的人们减肥可以采用的方法:心情愉悦+ 少吃多餐与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们的消化系统非常的好，什么都能吃。保持心情愉悦就是一个很好的减肥方法，同时也要 保持住对于少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴饮暴食。可以常吃一些脂肪少的瘦肉、鳕鱼等鱼类食物减肥效果会更好。油炸物+柠檬:柠檬能够中和油炸物中氧化了的油。披萨+特级初榨橄榄油:被称为好油的初榨橄榄油可以冲走披萨中的坏油。拉面+醋:醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的坏油。无需忌酒:减肥期间并不需要忌酒，相反，喝酒能够缓解减肥带来的压力。不在乎糖分的多少，喝真心喜欢的酒。但严禁饮酒过量，尽量在量和度上控制其一。