冬季护肤小贴士

冬季天气比较寒冷干燥，女性皮肤变的越来越粗糙，肌肤护理很重要，学会保养让肌肤更加水嫩。下面小编给大家介绍冬季护肤小贴士，希望对你有用!

冬天皮肤问题

1 脸部起皮

到了冬季，你的脸部肌肤可能会出现爆皮的现象，干得会非常像蛇皮的纹理，这是非常可怕的现象。这个时候去死皮就变得非常重要。就算是秋冬季也请确保一周一次的去角质或去死皮的护理。次数也不能多，不然会剥离皮肤的天然油脂，容易伤肤。最好是可以选择含有类似蜂蜜这种天然成分的产品，这样有助于保持你肌肤的水分。去完死皮后，可以使用保湿喷雾或者敷保湿面膜，最后用温和的保湿霜锁住肌肤水分。

2 嘴唇干裂

你想不到就算是唇部这么小面积的干燥都会让你那么难受。因为唇部肌肤不含脂腺，它往往会更容易变干，尤其是在干燥的秋冬季。你可以用软刷毛的牙刷轻轻的来回摩擦，去掉唇部的死皮，可以让你的唇部更光滑，然后用含有乳木果和植物油的润唇膏去补水以及锁住唇部水分。切记千万不要因为干燥就去舔你的嘴唇，这样会让它变得更干!

3 紫外线伤害

我们一直都认为，在冬天不需要防晒，因为阳光不如夏天这样炽热。但是这么想确实是大错特错。事实上，在冬天，阳光的照射对我们的影响是最大的。不是因为照射强不强，而是因为我们习惯性的就跳过了防晒霜这一步。让我们的肌肤赤裸裸的曝光在阳光下，变得更脆弱，更容易起皱纹，以及其他的肌肤问题的产生。非常重要的一点就是即使是在阴天，你也要用一个起码含SPF30的防晒霜，有一点请放心，就是当你再用含有防晒系数的粉底液的时候，防晒系数不会叠加，也不会对肌肤产生什么伤害。

4 手部干燥

有一点非常明确的就是你可以从一个女人的颈部和手部的肌肤看出她的年龄。现实是，在我们非常在意脸部肌肤的抗衰老的时候，我们总是忽略了我们手部的护理。类似于唇部肌肤，手部的皮肤也是非常薄的，往往会出现严重干燥的情况。在冬天，你需要额外的照顾一下你的手指，在洗完手的时候一定要用护手霜;在晚上的涂抹完含有乳木果的护手霜以后做一个手膜，或者用手套套住你的手，第二天醒来，你会发现你的手变得非常丝滑柔软。

冬季护肤小贴士

1、冬季保暖要吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

2、常喝白开水 养生之道

冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

3、冬季也要运动

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。