婴儿睡眠不好怎么办
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导语： 婴儿睡眠会影响婴儿的生长发育，但婴儿睡眠不好时应该怎么办呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下婴儿睡眠不好的解决方法，大家一起去了解一下吧。
婴儿睡眠不好怎么办
1、掌握婴儿的睡眠时间
在婴儿刚出生的时候，他们每天的睡眠时间达到十六至十八个小时，而一个月的婴儿的睡眠时间也达到了十四个小时。
2、了解婴幼儿睡眠时间
婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。婴儿睡眠充足与否可从婴儿活动量及婴儿生长发育来判断。从出生时便可训练婴儿养成良好睡眠习惯，婴儿睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
3、婴儿充足睡眠的重要性
婴儿睡眠会影响生长发育，晚间22点至1点是婴儿生长激素分泌的关键期;婴儿睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让婴儿充满活力;婴儿睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高婴儿智力，促进婴儿思维能力的发展。
4、合适的营养补充对婴儿睡眠质量良好也有重要的帮助
在给婴儿选购奶粉的时候，可以选用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因为乳清蛋白更加的容易被婴儿所吸收。
【婴儿睡眠不好的原因】
1、尿湿了
当婴儿在晚上有大小便时，排泄物会让婴儿感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让婴儿哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给婴儿更换干净的纸尿片为上策。
2、缺乏安全感
有时候婴儿看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。
3、白天已睡够
有些婴儿白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些婴儿在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。
4、肚子饿了
婴儿的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给婴儿喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。
5、身体不适
如果不是以上问题让婴儿在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意婴儿身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。
【怎样给婴儿养成良好的睡眠】
让婴儿了解昼夜规律
白天尽量让婴儿活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;
建立良好的睡眠环境
固定睡眠的位置，装饰简单，避免婴儿恐惧;
培养婴儿独睡
给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;
睡前要让婴儿吃饱
不要给婴儿和太多的水，这样容易导致婴儿出现因为尿尿而苏醒的情况。
注意事项
建立婴儿的喂养规律，婴儿夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。
3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。
避免不良入睡习惯，如摇晃婴儿入睡，含着奶嘴入睡，应尽早养成婴儿独睡的习惯。
建立良好的睡眠环境，室温18~25℃为宜，不要盖太厚的被子，如果孩子尿湿了需要及时更换。