自信心增强的方法

如何增强自信心?自信心可以让一个人在工作和生活当中有更好的表现，而想要成功绝对不能够缺少自信心，可是在生活当中很多人容易存在自卑的心理，所以你需要学会尝试下面几个增强自信的方法。

自信心增强的方法一、关注自己的优点。

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

自信心增强的方法二、树立自信的外部形象。

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

自信心增强的方法三、学会微笑。

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

自信心增强的方法四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”。

定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。

###自信心增强的方法###五、检查自己的感觉。

搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。

自信心增强的方法六、工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。

此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。

没有谁是完美的，面对自己的一些不足和缺点的时候，不要过于伤心，学会看到自己优秀的一面，关注自己的优点，笑对人生，你会发现一切都可以变得更加的顺利，心理健康专家认为这也是我们成功的关键。