怎样才能练出太极拳的神韵

最容易失传的内容也就再这里。一般人一提神韵就摸不着头脑，神韵是什么东西?很虚。实际上内家拳教学训练恰恰就是训练神韵这种东西。大脑指挥人体运动系统包括呼吸、运动技能进行运动产生的韵律性的东西，自己感觉很美，别人看上去也很美，这就是神韵。下面是小编专门为您整理好的：怎样才能练出太极拳的神韵。

怎样才能练出太极拳的神韵

这就跟唱歌一样，唱歌是用声音构造节奏，形成韵律，我们太极拳是用身体，通过肢体的变化产生节奏，给人一种欣赏，自己也神采奕奕，调动精神面貌。对于神韵如何表现，前人已经说出来了，“以意行气，以气运身”，要抓住动作中神韵的成分，要分析你缺少了哪些因素神韵就表现不出来，找到了这些因素，你的拳就练成功了一半，再把这些因素做出来，拳就练成了。刚才说太极拳以人为本，以人的哪些东西为本?神韵是不可少的。

练出神韵的一个方面，是要在拳架中把太极拳的理论练出来，别人一看，他的动作中含有这么个理，神韵就有了。动作的位置、路线精确到位，但如何到位，就是理的变化。你不能让人一看，这是长拳慢练，那就没有味道了。

怎样才能练出太极拳的神韵

神韵中有些因素要辩证处理好，如刚柔、虚实、起落、动静等，神韵就是从这些因素中出来的。一动无有不动，一静无有不静，不是把动静完全割裂开，而是掺合起来，所以太极拳的神韵是一种整体性的神韵，很饱满的神韵。

他的节奏不简单是速度的节奏，而是包括了空间因素、内外因素变化的节奏。这些因素的有一个完整的体系，就是十三势，所以练出神韵的一个诀窍，是把太极十三势做好，由十三势入手，特征有了，神韵就出来了。十三势中手法八个，掤、捋、挤、按、采、冽、肘、靠，步法五种，进、退、顾、盼、定，把这些结合起来，就是一个体系，就抓住了太极拳的本质。

衡量你练的这个动作是不是太极拳就看动作中有没有十三势，如果在缓慢、连贯、柔和、圆活中贯进了十三势，太极拳就有了神韵。姿态好看没有劲好看，没有阴阳劲不行。没有阴阳劲就是双重，违反拳理。前人的理论，留下来的拳理，不是练套路的理论，而是说技击的理论，这一点上有人有误解，拿着拳理来对照练套路，不全面。

同样一句话，可能从练套路的角度和技击的角度去理解，结论不一样，至少侧重点会不一样。

拳理中说的是怎样用太极拳制敌取胜，从阴阳为基础，支撑八方，依照这些理论去练拳，要领就对了，神韵就出来了。

十三势中最核心的是“定”，前人论拳把最重要的放在最后，这个“定”是统帅前面十二个字的，站桩就是练定，定生慧，定是神韵这个层次上的因素，前十二个字还有动作形态可循，但定就没有，什么是定?含义很丰富，你在不同阶段就会有不同体会。