中年去皱方法

中老年的女人很难摆脱皱纹的威胁，中老年女人如何去除皱纹，保持脸部的年轻?中老年女人去除皱纹吃什么?中年去皱方法有什么?

中年去皱方法 多吃富含硫酸软骨素的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤弹性的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是硫酸软骨素。人们饮食中如果缺乏硫酸软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃含软骨素丰富的食物，可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于皮、鲑鱼头部以及鸡等的软骨内。

中年去皱方法 多吃含胶原蛋白的肉皮

多吃肉皮，能改善组织细胞贮存水的功能;同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。

中年去皱方法 每天防晒

防晒是防止皮肤提前老化的重头戏。365天涂抹防晒霜，夏季选择spf20pa ，春、秋、冬季选择spf15pa 的防晒霜。

中年去皱方法 每天用眼霜

眼霜属于营养型产品，能有效预防皱纹的产生。夏天可选择质地清爽的喱状产品，而其他三季要选择滋润度较高的霜状产品。

中年去皱方法 避免刺激皮肤

不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。

中年去皱方法 帮助皮肤呼吸

每月做2次去角质产品去除老化角质，让皮肤充分吸收保养品中的养分。

中年去皱方法 避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大，可经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。

中年去皱方法 避免熬夜

每天6～8小时的睡眠可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。