喝什么粥有助于排毒祛痘

2017-06-02

有助于排毒祛痘的粥

排毒祛痘：苦瓜粥

材料：苦瓜100克、冰糖20克、精盐2克、粳米100克。制作：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

排毒祛痘：西瓜皮粥

材料：西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。制作：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

排毒祛痘：莲子粥

材料：莲子50克、粳米100克。制作：将莲子和粳米一起入锅同煮，至莲子熟烂即可。功效：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。

薏米有健脾，渗湿，止泻，排脓等功效。薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效。

1、饮食调理，全面抗痘

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

2、祛痘产品，给肌肤降火

处理上火痘，需要使用一些祛痘产品，茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能;氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效;过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分，则可以溶解角质和废物的堆积物，减少发痘的可能性。

3、充分补水，给肌肤活力

皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

4、按摩，促进新陈代谢

冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变的懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道。

按摩方法：从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨;再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。

适度洗脸保持皮肤清洁

健康的肌肤从清洁开始。到了夏天，天气炎热，皮肤常常缺水、出油，容易堵塞毛孔，油性皮肤更甚。因此大家要注意清洁皮肤，挑选泡沫细腻的洁面产品。洗完脸不觉得紧绷的就是好产品。皮肤清洁才能预防痘痘。

用冰块收缩毛孔

洗完脸以后如果还是觉得容易出油，不妨将毛巾用冷水打湿，然后包住小冰块，再用来敷脸，在T区容易出油的部位多敷一下。这样做可以帮助镇静皮肤，进一步收缩毛孔，减少皮肤出油。

巧用青瓜和芦荟

青瓜和芦荟都有消炎作用，能抑制发炎的痘痘。取新鲜的青瓜去皮榨汁，洁脸后用青瓜汁涂脸，30分钟后清洗干净即可。或者用新鲜的芦荟切片敷在脸上，尤其是有痘痘的地方要敷到，敷30分钟左右再洗脸。除了外敷，还可以内服。用青瓜榨汁，调入蜂蜜后饮用，也能起到消炎祛痘的效果。

妙用白醋和食盐

用半杯水将一勺食盐和半勺白醋溶于水中，洗脸后将盐醋混合液搽在痘痘上，然后用清水洗净。使用的时候会感觉脸部轻微地刺痛，不过属于正常现象。

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