高空拓展项目

2017-06-16

高空拓展活动是素质拓展里一项重要的内容,下面跟小编一起去了解一下吧。

高空拓展项目定义

主要是利用专业高空拓展设施,训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。同时在项目中领悟到——对每一个人而言,真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是,要明白这样一个道理——当挑战来临的时候,心态比技能更重要!

高空拓展经典项目

天梯

内容:给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬天梯,天梯间的距离逐渐加大,只有二人协作才能成功!

目的:

1、目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战,挑战目标)

2、学习用全局观念思考问题.

3、通过身体接触,打破员工之间的陌生与隔阂, 体会团队同伴对自己的支持

4、培养协作意识,共同努力达成目标

5、相互鼓励与支持,享受团队成功后的快乐。

岩降

手位于右腰后侧,握紧绳索就能让身体停止下降,右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直,双腿伸直或微曲蹬在岩壁上,一步步往下移动,除了脚,身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。

一、岩降的基本装备

包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。

二、安全头盔

和攀岩等户外运动一样,头盔是必不可少的安全防护装备,下降途中一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险。

三、安全带

速降时使用的是坐式安全带,由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧,不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外,系安全带时切记打反扣,即带子系好后沿反方向穿回,以防途中带子松开脱落。

四、主锁

被形象地称为“大D”,材料非常坚固,一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用,如连接扁带、静力绳,通常连接“8”字环,缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意,沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈,这样做是为了方便打开主锁,以防受力后锁死。

五、“8”字环下降器

是最普遍使用的下降器,通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦,控制下降速度。在收放“8”字环时,一定要轻拿轻放,如果环体出现裂纹,哪怕再细小也应立即停止使用。

六、手套

由于速降的距离长,速度快,“8”字环很容易摩擦发热,甚至会烫手,加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度,所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环,以防手套卷进“8”字环发生危险。

七、静力绳

绳子主要有动力绳和静力绳两大类,其中静力绳的延展性近似0,不能*伸缩来吸收冲力,一般被用作路线绳,常用于探洞、溯溪等,基本不用于攀登,尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力,特别为下方保护专制,在有动力冲坠可能性的项目中,一定要用动力绳,如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色,即使彩色,也都是单色;动力绳多为花绳,色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。

速降

速降:是一种刚刚兴起的户外休闲活动。同攀岩一样,速降是由登山派生而来,勇敢的登山者们遇水而涉,逢崖而降,逢岩而攀;速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批山野爱好者走进悬崖峭壁、峡谷溪流中去体验飞翔的感觉、挑战自我,煅炼胆识,享受刺激。

悬崖速降是选择崖面平坦、高度适合的崖壁,用专业的登山绳作保护,由崖壁主体缘绳下跃,从崖顶下降到崖底的一种运动。主要装备有一根主绳,上面装有一个主锁和一个八字环,由速降者自己控制,起着决定下降速度的作用;一根保护绳,系在速降者腰间,由崖顶工作人员操作,起到保险绳的作用。

项目目标:建立自信、挑战自我、重新认识自我。

空中抓杠

项目性质:个人挑战项目——这个项目对大部分人尤其是有恐高现象的人是一个极大的考验。

器械介绍:6米高圆柱形起跳台,单杠位于起跳台前方1米、高2米的空中圆柱形钢管根基为深1.8—2平方米,用水泥浇筑而成.。

项目介绍:这个项目的名称是空中抓杠,在进行这个项目时,要求参训者,在绑好保险绳、戴好安全帽的前提下逐个爬上起跳台,从起跳台向前跳起,抓住前方的单杠,参训者完成以上动作后,由地面保护人员用保险绳送到地面。

寓意:挑战极限、超越自我、突破心理障碍。

高空断桥

内容:从距离地面6M的断桥跨过一个来回(有保险措施)

目的:训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气

寓意:人的潜能是无限,看似无法完成的任务,只要去做,一切皆有可能。

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