练太极拳手脚不离“八方线”

凡修炼太极拳的人，无不渴望得到真谛，从而自由自在地邀游在阴阳变化之中。有的拳友虽决心很大，却苦于找不到通往太极拳高深功夫之门，太极“八方线”正是这方面的指路标。下面由小编给您介绍：练太极拳手脚不离“八方线”。欢迎阅读!

练太极拳手脚不离“八方线”

太极“八方线”的关键功法是“轻扶‘八方线’，主旨是轻扶，一套拳从起势至收势，要轻扶不断，手脚不离“八方线”。

“轻扶八方线”，一要轻，轻扶，真去轻扶。太极拳与其他拳种不同，有它自己的特性。讲究虚实、开合、松柔、用意不用力，这些功夫不要说练，单说认识、理解也是很难的，有的似乎摸不着看不见，这便是太极拳的特性。

还有一点，太极拳盘拳时前边有人似无人，无人似有人。通俗解释为盘拳练功时，原本是一个人静静的习练，侧旁无人观看无人干扰。修炼要设计一个人在你前边看，在阻挡你练拳，或动武向你袭来。这时你要“带着敌情”与之搏斗，将其来势化解。相反，练拳时前面真有一个人看你练拳或阻挡你行拳，你要以意念视而不见，有人似无人，该怎么练还怎么练，不要受到干扰。从这一特性看.太极拳修炼难度是很大的。

练太极拳手脚不离“八方线”

太极拳套路路线似一个立体的架子，你在什么地方盘拳，你所站立的位置实脚便是“八方线”的中心点，你的周围便有一个看不见、摸不着，但又确实存在的“八方线”立体的拳架子。盘拳时要以实手食指轻轻扶着架子盘拳，在看不见摸不着的空间，轻扶出一个上下左右前后都有的太极拳拳架子。注意一定要轻扶，拙力手重扶是没有什么拳架子的，这是太极拳的特性，太极拳的手应该是有太极阴阳特征的空手，也就是太极手。任何带力的手，都不是太极手，也摸不着太极拳之拳架子。

二要扶，轻和扶是一种技法的两种操作程序。有轻才有扶，轻扶符合太极拳之拳理拳法。前文要求要真扶，扶住，认认真真，方能扶住，行拳中断了再去扶，日久成为习惯，就不会断扶了。

轻扶，首要是轻，手上松柔轻灵才能谈轻。轻不是要去扶“八方线”才提出来的。拳论明示“一举动，周身俱要轻灵”，练太极拳周身都须轻灵，手上更应该轻灵，轻灵是太极拳拳法中首要之技法。拳论明示“形于手指”，形于手指不是力于手指，手指像树上的叶片一丝力不着，你什么时候摸它，用力便翻，只能去轻扶。太极拳博大精深，不是每天去打300次沙袋。不要用常人的想法、常人的眼光去看。精深到手上没有一点力，像树叶一样在轻风中飘荡。什么时候，你练拳，别人看你的手似在空中飘荡，不是在抡拳，你的阴阳变化功夫就已经相当可以了。

所谓“手脚不离”，是指我们在练拳过程中手脚离不开阴阳变化、虚实变转、动静开合。具体讲，脚下有实脚“八方线”，虚脚“八方线”;手上有实手“八方线”，虚手“八方线”。你的脚下和手上有了“八方线”，阴阳变化、虚实变转、动静开合就不再是抽象的看不见摸不着的玄奥之物，而是阴阳、虚实、开合在你的掌握之中，清楚明白地运用在手，变化在脚，周身全体动静开合自如，再也不练糊涂拳。

太极拳人都会说“虚实”“开合”，怎么虚，怎么实，什么是开，什么又是合呢?一问摇头，再问傻了。“虚实”“开合”说易真正懂了甚难，不好理解。“八方线”拳法一说能明白，但摇头不会用。地上用树枝画上一个“八方线”图，一说也能明白，但不知怎么个练法。不是不会练不能练，而是不习惯。“拳打千遍其理自现”这是大家公认的，很多人都知道熟练能生巧，多练，多看，多琢磨没有不成功的。

在行拳过程中，手脚不断循四正四隅方位运行，离不开阴阳变化、虚实变转，拳势的种种动作要有正确的方位和起止点，没有“八方线”很难把握准确。就像公园随处可见的练拳人，没有阴阳，看不到虚实变转，表面在练拳，胳臂动，手也动，但没松开关节僵紧，像两根肉棍子，站在那里盲练瞎抡，这种练法哪里有一点太极拳的韵味!他们不知道，练太极拳必须遵道而修，按照太极阴阳学说，循拳理拳法和太极拳松柔、阴阳变化的规律习练。有悖于阴阳之理者，难以功成。修炼太极拳，动须有虚实、开合、阴阳变转，否则怎可能将拳盘得轻灵圆活?拳练到轻灵圆活是拳家练功的目标，要达到此目标，“八方线”便是最好的“拐棍”。所谓手脚不离“八方线”，拳家脚下寸步不离一个米字。四正四隅四条线八个方位，恰似一个米字。米字周边画上一个外接圆，正是一个“八方线”图。