秋季咳嗽应该吃什么

2017-02-27

秋季咳嗽的食疗法

如果你在秋季的时候出现了咳嗽，那么在这样的情况之下有一种水果是你不容错过的，它就是梨，吃它对于治疗咳嗽来说，效果是非常显著的，而且还能够有效的给身体补充水分以及营养。

而梨怎么吃就能够有效的治疗咳嗽呢?小编告诉大家，把梨煮熟了吃对于治疗咳嗽来说，效果是比较显著的。具体的方法就是大家要先准备一个梨，然后把它的外表清洗干净之后，用刀把梨带着枝干的顶端切掉，之后再用勺子挖去梨当中存在的梨核，这样梨就会呈现出一个空心的。

准备好几块冰糖，把冰糖塞进梨中间的空隙中，然后再撒上几个枸杞，把梨盖盖上，用几根牙签固定。

之后你可以在锅中倒入一些水，然后把梨放入碗中，而碗放入盛有水的锅中，盖上锅盖，用小文温煮，大约过半个小时这样，你把锅盖打开，就可以食用了，连续吃几天之后，你就会发现自己咳嗽的情况有了明显的改善。

除了梨之外，大家在日常的生活中还可以通过吃百合来有效的帮助自己达到润肺止咳的功效。这主要就是因为百合属于一种性平、味道甘的食物，因此吃它对于清肺养生来说，效果是非常显著的。

如果你在平时的生活中经常被咳嗽所困扰，那么在这样的情况之下，你就可以通过吃百合来有效的帮助你改善这种情况的出现。

大家制作百合之前，一定要记着把百合先放在水中浸泡一段时间，这样才能够让百合变软，那么你之后再去制作的时候，就会更加有利于煮熟。

大家在把百合进行泡发之后，可以把它与适量的冰糖混合在一起，然后再把它放在锅上煮熟，之后大家吃了，就会发现自己咳嗽的情况有了明显的改善，大家在平时的生活中只要注意到这点就可以了。

如果你不喜欢喝百合水的话，你还可以把它煮成粥吃，不但能够饱腹，而且对于肺部的保养来说好处也是比较多的，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己吃的方法，这样才会更加有利于你们保养好自己的身体。

除了以上这两种食物之外，大家在日常的生活中还可以通过吃萝卜的方式来有效的帮助自己保养好身体，从而缓解咳嗽的出现。

这主要就是因为萝卜具有非常好的清火开胃以及润肺的功效，因此大家在日常的生活中多注意对萝卜进行摄入，对于大家保养好自己的肺部来说，效果是比较显著的。

那么萝卜怎么吃才能够更好的帮助自己止咳呢?其实方法非常的简单，先把萝卜清洗干净后，去皮，用刀把萝卜切成薄片，之后在它上面撒上一些蜂蜜，腌制三到四个小时这样，就可以吃了。

在这里小编提醒一点，那就是用蜂蜜腌制过后的萝卜会有比较多的萝卜汁液流出来，大家可千万不要把它忽略了，要把汁液喝下去，这样才会更加有利于治愈咳嗽。

最后一种小编要给大家介绍的，在日常的生活中经常吃点对于止咳化痰来说，有非常大好处的食物就是芝麻。

一提到芝麻相信很多人对它的反应就是它能够有效的滋补身体，其实它对于止咳来说，效果也是比较显著的。

大家在吃芝麻的时候，最好是用芝麻面，这样才会更加有利于人体对它的吸收，如果你觉得没有什么味道的话，你可以在里面加入蜂蜜调味，通过这样的方法吃它不仅口感会有比较大的提升，而且吃了之后对于止咳来说，效果也是比较相助的。

但你的咳嗽症状如果比较严重的话，那么小编告诉你，你可以在芝麻中混入捣碎的生姜末一起吃，这样治疗的效果会加强，你们在平时可以试一试。

以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你经常咳嗽的话，那么不妨试一试上文中给你们介绍的这些方法，只要长时间坚持吃，你就会明显的发现自己咳嗽的情况有了比较大的改善。