小白菜丸子汤的图解做法
2017-02-10
小白菜能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。你了解小白菜丸子汤的做法吗?下面是小编给大家整理小白菜丸子汤的图解做法。
制作小白菜丸子汤需要准备的材料
主料
小白菜
适量
猪肉馅
500克
葱
适量
姜末
适量
花椒粉
少许
香油
少许
味极鲜
适量
鸡蛋
1个
盐
适量
小白菜丸子汤烹饪过程中的步骤图
1.准备好葱末,姜末
2.小白菜洗净,切小段
3.把肉馅里打入一个鸡蛋,葱姜末,香油,味极鲜,花椒粉,盐放入,用筷子顺时针搅打上筋
4.锅中放水烧开,先放入小白菜煮一下
5.用勺子挖肉圆放入煮小白菜的锅中
6.全部挖完,煮到肉丸熟透,再调一下味
7.小白菜丸子汤做好了,荤素搭配,营养全面
小白菜的功效与作用
1、提高营养,强身健体
小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性
减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
3、润泽皮肤、延缓衰老
可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、防癌抗癌
小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
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