清明节有什么需要注意的事项

2017-03-15

清明节有什么需要注意的事项

清明节是中国的传统节日,每年的清明节,国人都会在法定清明节假日中返回故乡,祭拜先祖;还有清明节的一系列活动如外出踏青、饮食等,为此小编特意整理了清明节祭祖、外出踏青和饮食养生注意事项,希望对大家有所帮助。

清明节祭祖注意事项

祭祖注意事项一:路线要规划好

有不少朋友都会返回家乡祭拜先祖,而大多数先祖的坟墓都是在山中,在前往祭拜扫墓中,要做好一定的路线规划。路线是否同往常发生了变化,有没有路段崩塌或泥石流,尽量先询问当地人。然后在前进过程中,选择往常所走的路,不要另辟新道或小道,不要走荒无人烟和危险路段。

祭祖注意事项二:路线要规划好

有不少朋友都会返回家乡祭拜先祖,而大多数先祖的坟墓都是在山中,在前往祭拜扫墓中,要做好一定的路线规划。路线是否同往常发生了变化,有没有路段崩塌或泥石流,尽量先询问当地人。然后在前进过程中,选择往常所走的路,不要另辟新道或小道,不要走荒无人烟和危险路段。

祭祖注意事项三:同行之人要照顾

有些坟墓可能需要步行而往,在随行的人中,要注意对年长及年幼之人的照顾和帮扶。腿脚不便的老人要搀扶和做一些准备事项,对年幼,喜欢运动的小孩要注意照看,防止走岔或丢失。

祭祖注意事项四:时候要选好

选择扫墓的时间是最好选在阳气比较旺的时候,象天未亮或刚亮或是傍晚时分或太阳将下时,不要去去扫墓的,因为此时温度较低,寒邪容易侵入身体,不利于扫墓,最好是在上午十点到下午三点间为好。因此在清明节时要规划好行程安排,按时出发。

祭祖注意事项五:扫墓过程防火灾

在祭拜扫墓过程中,除了要清理先祖坟墓的杂草和杂物等,还要注意烟花鞭炮的燃放。不要在干草火源出燃放烟花爆竹,不要随地堆放烟花爆竹,在扫墓完成之后,一定要扑灭火源才离开。

清明节踏青注意事项

踏青注意事项一:穿长袖长裤

春季早晚温差比较大,出门时最好多带些衣物。穿长袖长裤衣服出门不仅可以防蚊虫叮咬,还能防止过敏。

踏青注意事项二:带风油精

春季温度回升,蚊虫很多,尤其是在草丛附近,更要小心被叮咬。事先涂抹风油精,能够减少这些情况的发生。

踏青注意事项三:不留香

春季被蜂蜇伤的人也很多,建议春游时不喷香水、不携带甜食和含糖饮料。万一不慎触动蜂巢,应立马手抱头就地蹲下,待蜂群活动恢复后再离开。如果不幸被蜇到,要马上拔出毒刺,用清水冲洗伤口,并尽快寻求医治。

清明节饮食养生注意事项

清明饮食注意事项一:注意“病从口入”

而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。

清明饮食注意事项二:忌食“发物”

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此“寒食节”也有一定的养生道理。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

清明饮食注意事项三:饮食规律,低盐多蔬果

饮食须定时定量,不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜,对老年高血压者应特别强调低盐饮食,相应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。

清明饮食注意事项四:清明养生“明前茶”

著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶,尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”,饮用“明前茶”则有提神醒脑之功,如李时珍所说的“茶苦而寒,使人神思爽,不昏不睡,此茶之功也。”宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时,近年人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃,有胃病的人不妨一试。

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