按摩哪个穴位排毒

2016-12-12

中医认为,要排除体内毒素带来的负面影响,不妨从简单的穴位按摩开始。下面小编给大家介绍穴位按摩排毒法,希望对你有用!

排毒按摩穴位

1、天枢穴

身体正常的循环机能有所改变,“毒素”便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,长期按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内的宿便。

取穴方法:肚脐左右两侧各旁开大约2寸处取穴。

穴位按摩方法:睡前用双手食指指端同时逆时针、顺时针方向按摩天枢穴各50~100次。

2、曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切联系,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒养颜减压。

取穴方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处,或完全屈肘时,当肘横纹外侧端处取穴。

穴位按摩方法:用拇指略微用力按压此穴,以略感疼痛为度,按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。

夜猫子排毒按摩穴位

1、香按摩曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。

按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。

2、按摩合谷穴

体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。

经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!

具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。

按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

经络按摩排毒穴位

1、外眼角

经络:足少阳胆经

功效:闭上眼睛,只需用中指指腹轻轻按压外眼角,就可以促进胆囊健康,此外还有明目的功能。

2、手掌中央

经络:手厥阴心包经

功效:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

3、小指尖端

经络:手少阴心经

功效:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

4、拇指尖端

经络:手太阴肺经

功效:如果做到经常摩擦、按压拇指尖端,可以起到宣肺、利肺的功效,帮助我们维持呼吸系统健康。特别是在秋冬季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最好时机。除此之外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,就可以起到缓解咳嗽症状的作用。因此,对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有让面部色泽更加柔美细嫩,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好。不得不提的是,按摩这个穴位还可以起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

5、鼻翼两侧

经络:手阳明大肠经

功效:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

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