两岁宝宝食谱_两岁宝宝的清单食谱及做法

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。健康生活是大家想要追求的，因此两岁宝宝食谱就显得十分重要，下面小编就准备了两岁宝宝食谱，希望对你有帮助!

两岁宝宝食谱：香菇豆腐炖泥鳅

原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：

.泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。

.香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。

.油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。 功效：补中益气。

两岁宝宝食谱：苹果酪

原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量

做法：

.苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

.面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

.起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

两岁宝宝食谱：木瓜炖银耳

原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量

做法：

.将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。 功效：有助于宝宝消化吸收。

两岁宝宝食谱：牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

做法：

.西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。

.将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。 功效：补充营养素。

两岁宝宝食谱：三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：

.蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

.起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。 功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

两岁宝宝食谱：马蹄狮子头

原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

做法：

.马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适中的肉圆，上锅蒸熟即可。

两岁宝宝食谱：茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉，盐、白塘少许，黄酒

做法：

.虾仁放入碗内，加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

.油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油。

.原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，加黄酒、白糖、精盐，再淋入水淀粉，翻炒几下，淋上麻油即可。

功效：健脾开胃。

两岁宝宝食谱：凉拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少许

做法：

.藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。