北京四平交谊舞的视频教学

体育舞蹈和交谊舞均是国际流行的时尚运动,具有强大的生命力。下面是小编为您整理的北京四平交谊舞视频教学，希望对您有所帮助!

北京四平交谊舞视频教学

##跳交谊舞的好处

1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助;

2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。所以，跳交谊舞会让你的身体更加敏捷;

就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。

第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。

第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。