慢性胃炎的原因及预防方法

慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症，常见的有慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。那么慢性胃炎的常见病因有哪些?预防慢性胃炎的方法有哪些?以下是小编给你整理慢性胃炎的相关内容。

慢性胃炎的常见病因

1、急性胃炎的遗患：急性胃炎后，胃黏膜病变长久不愈或重复发生，均可构成慢性胃炎。

2、刺激性食物和药物：长期服用对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣或水杨酸盐类药物，或进食时不充足咀嚼，毛糙食品反复损害胃黏膜，或适度抽烟，烟草酸直接作用于胃黏膜所致。

3、十二指肠液的反流：研讨发明慢性胃炎患者因幽门括约肌功效失调，常引起胆汁反流，可能是一个主要的致病因素。胰液中的磷脂与胆汁跟胰消化酶一起，能溶解黏液，并损坏胃黏膜屏障，促使H+及胃蛋白酶反弥散入黏膜，进一步引起伤害。由此引起的慢性胃炎重要在胃窦部。

4、免疫因素：免疫功能的转变在慢性胃炎的发病上已广泛受到器重，萎缩性胃炎，特殊是胃体胃炎患者的血液、胃液或在萎缩黏膜内可找到壁细胞抗体;胃萎缩伴恶性贫血患者血液中发现有内因子抗体，阐明本身免疫反映可能是某些慢性胃炎的有关病因。

5、沾染因素：研究发现慢性胃炎患者在胃窦黏液层濒临上皮细胞名义有大批幽门螺杆菌(HP)存在，其阳性率高达5O%～8O%，此菌并不见于畸形胃黏膜。凡该菌假寓之处均见胃黏膜炎细胞浸润，且炎症水平与细菌数目有关。

预防慢性胃炎的方法

一、保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

二、戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物

此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四、积极治疗口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免

饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

慢性胃炎吃的食物

1、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

2、稀饭

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。

因此专家建议这类人群，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致以上这些不适症状的出现。

3.汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

4.主食

在主食方面，最养胃的食物是面条，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果是熬粥的话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外，另外一种养胃的食物就是苏打饼干。