养眼食材有哪些

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，年有一双明亮有神的眼睛会让你的脸庞顿时增色。但在这个科技时代，不是对着电脑就是玩手机。电子产品的辐射让我们越来越多人感觉，视力大不如从前。眼睛干涩不适都是电子产品惹的祸吗?其实，下面这些食物也是导致你眼睛干涩无神的祸首。

养眼食材1、甜品

在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

为了保护眼睛，平时应少吃甜品，而已经患有近视的人则更应该禁止吃甜品。

养眼食材2、辣味食物

过量地吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

如果长期辛辣的刺激，甚至会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。

养眼食材3、大蒜

大蒜不仅是绝好的调味品，也是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说。

血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，而大蒜辛辣、伤血，会损害肝脏功能导致视力下降。患有眼部疾病的人治疗期间更要少吃蒜。

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