春季卫生知识

又是一年春天，天气多变，乍暖还寒，是流行疾病高发季节。如何搞好春季卫生防治疾病传播呢?以下是由小编整理关于春季卫生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季卫生知识一、

1、要多开窗户多通风。要保持办公地点以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所，外出时戴口罩并作好必要的空气消毒。

注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰。

2、预防春季传染病还特别要注意保护好易感人群。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。目前我国已研制成功疫苗、菌苗、类毒素等自动免疫制剂多达30余种，可以成功地预防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、风疹、流行性出血热、乙肝、甲肝、脊髓灰质炎、乙脑、霍乱、伤寒等传染病。

3、春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。另外,睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息时间，做到生活有规律,劳逸结合，像有的人通宵玩牌、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

4、春季气候多变，乍暖还寒,若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

春季卫生知识二、

一、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

二、搞好寝室环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

三、养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

四、保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

五、经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

六、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

七、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

八、如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。

九、当感染流行疾病时，应主动戴口罩，与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

十、不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

注意事项：

1、 在发病高峰期到来之前，及时接种人工疫苗。

2、 保持居室内空气流通，及时通风换气，使室内空气新鲜。

3、 尽量不到或少到人员密集的地方去。

4、 不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物，不要过度用嗓子，这样就可以减少对呼吸道不良刺激。

5、注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤晒被褥。

6、根据天气变化，适时增减衣物。

7、要多饮水，湿化室内空气，最好使室内湿度达到50-60%。

8、饮食宜清淡，多吃一些水果和绿色的蔬菜。

9、每天要保证充足的睡眠，加强体育锻炼。

10、 有了呼吸道疾病的苗头， 不要乱投医和服药，尤其不要乱服抗生素。