室内污染易引发疾病 但全天开窗真的好吗？

室内的装修污染会对人的身体有一定的影响，严重的甚至会引发疾病，因此在装修后应该想尽一切方法来减少室内污染，常见的方法就是通风，但是通风时间是什么时候都可以吗？相信不少人都会对这个问题有所怀疑，本文将针对适宜开窗的时间段为大家做出介绍。

适宜开窗的时间段介绍：

早起后

一般睡觉的时候室内都是封闭的，经过一个晚上的时间，室内的空气在早晨是比较糟糕的，因此在早起后应该尽快开窗通风。

但要注意的是，开窗不宜太早，尤其是在城市里，一般早晨6、7点空气中的污染物浓度是高的，因此好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早晨8点左右再开窗，此时气温升高，空气质量也会好一些。需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。

做饭时

煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，好让空气产生对流，做饭后也要继续开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。

洗完澡

洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则极易产生大量霉菌，威胁健康。如果卫生间有窗户，就要在洗澡后及时开窗，并打开卫生间门，保证空气对流；如果没有窗户，一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。

扫除时

打扫房间时，是室内空气中污染物密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时，其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中，使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。扫除时好先进行湿法清洁，比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面，以减少空气中的漂浮物。

睡觉前

每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，好能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部，好使用窗帘等进行遮挡，避免直吹。