产后抑郁症怎么护理

2017-06-02

产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。下面小编马上就告诉大家产后抑郁症怎么护理吧。

产后抑郁症的护理方法

1、一怀孕即开始进入母亲角色。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。

2、对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询,阅读有关书刊或去孕妇学校学习,对产后抑郁症多一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

3、提供舒适安全的修养环境 经常和患者谈话进行良好的心理沟通。由于患者处于抑郁状态,无法控制自己的情绪,觉得自己什么都不好,产生罪恶和无助感。此时家人及医务人员要使用一些鼓励及劝导的语言,不厌其烦的对病人进行心灵上的开导,使病人觉得自己在社会上还有价值,感觉到身边的人都在关心帮助她,使病人增强战胜疾病的信心,重新树立照顾婴儿和喂哺婴儿的信心,逐渐促进母子感情。井鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动,如散步等。多和外人交谈接触也有助于疾病的改善。

4、极配合医院的治疗和护理。某些需要服药治疗的病人,由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。此时家人及医务人员要耐心向病人解释疾病的缘由,服药的目的。而不能漠不关心对病人发脾气,这样会起反作用,使病人更加焦虑抑郁。

5、强产妇产后的生活护理。不能让产妇整日蓬头垢面,要注重生活护理。例如产妇自身的清洁卫生,着装,会阴或腹部伤口的护理,避免产褥感染。某些产妇由于需要服用药物暂不能喂养婴儿,故应注重乳房护理,以防乳腺炎等疾病的发生,加重病人的痛苦。

治疗产后抑郁症的食疗方法

1)小炒虾仁:准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

2)香菇豆腐:准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

3)桃仁鸡丁:准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

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