吃什么粥美容养颜

2017-06-08

美容养颜这个话题永远是女性朋友们永不落伍的话题,它的关注度可谓是位居前首的。那么,吃什么粥美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以美容养颜的粥

1、甜浆粥###美容养颜

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、番薯粥###美容养颜

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。

中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

3、燕麦粥###美容养颜

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。

常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4、脊肉粥美容养颜

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

5、胡桃粥 美容养颜

取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

日常美容养颜的小偏方

一、自制黄瓜美肤面膜

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉,适量的面粉调成糊,以不往下流淌为准。

3、将脸用清水清洗干净,之后将调制好的糊状膏涂抹在脸上就可,待干后就可以用清水清洗掉了。最后待脸部水干之后涂抹一些柔肤水即可,一周一到两次。

二、菊花美颜

菊花内含有丰富的香精油,菊花素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。 1、可将菊花制成粥内服。

2、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白皮肤。

3、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,一月后,以两倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更加。

三、啤酒醒肤

1、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入酒约3分钟。

2、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷在约半个小时。 3、如是棉纱中的水分被吸干,可按照前两部浸泡后再敷。

四、芦荟蜂蜜面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸 上。一段时间后,会发现脸上的班点淡了很多。

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