润肺止咳菜谱大全

2017-05-26

秋季,天气逐渐转凉,空气湿度下降,水气减少,蒸发速度加快,干燥度增大,从而让“秋燥”乘机而入,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。大千世界,缤纷多彩的食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们满载着护卫人类健康的珍贵营养素。今天,小编就从饮食的角度告诉大家怎样润肺防秋燥,一起学习下吧。

润肺止咳菜谱大全:金桔酱

1将金桔洗干净,用盐水浸泡10分钟冲洗干净

2将金桔对半切开,去掉籽

3将金桔切碎,加入白砂糖,盖保鲜膜入冰箱腌制24小时。

4将腌好的金桔到加入60ML清水,用小火煮开加入冰糖,小火煮冰糖融化,水费增多煮。

5用铲子不断搅拌防止糊锅,大楷25分钟左右金桔酱调即可。

润肺止咳菜谱大全:糖芯儿梨

1雪梨洗净,不要去皮,从上1/3处懒腰切开,用挖勺掉梨核。

2每个梨窝中放入2粒冰糖,3颗枸杞一点川贝母粉。

3把切下的梨盖盖回用牙签固定,放入蒸锅中。

4中大火30分钟,梨皮呈深黄色,揉成透明状态时,冰糖梨就炖好了。

5梨子和汤汁一起吃掉!止咳润肺,每天早晚各一次,连吃3~5天一定见效。

润肺止咳菜谱大全:盐蒸橙子

1把橙子洗干净在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

2把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

润肺止咳菜谱大全:清咽利肺止咳痰罗汉果雪梨银耳羮

1银耳提前泡发干净,撕成小朵

2放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气

3罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋,试水量多少用1/2个或1/3个

4打开高压锅,开打火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮5分钟

5雪梨去皮切成滚刀块儿

6将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可。

润肺止咳菜谱大全:止咳川贝水梨粥

1川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用

2雪梨洗净,削去外皮

3砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米和川贝,再次煮开转小火,煮至米开花汤汁浓调,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可。

润肺止咳菜谱大全:清咽利肺、止咳化痰-罗汉果顿梨水

1雪梨削皮切成小块,罗汉果瓣开,川贝

2将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖

3隔水放入高压锅,上汽后中火压小时,排气后打开

润肺止咳菜谱大全:枇杷雪梨金桔汤

1食材洗净去皮待用,枇杷去皮切后加用盐水浸泡

2小锅内煮水、水开后放雪梨、加入金桔;盖上锅盖

3开锅后放冰糖,枇杷,剥两颗枇杷核放汤里

4盖上锅盖再煮30分钟即可

润肺止咳菜谱大全:一四物汤

1陈皮泡发过夜了

2红枣无花果鲜百合洗净

3锅内置水煮开,四舞放入,水开转小火煮约40分钟,起锅前放冰糖就行。

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