13周孕吐加重怎么回事

2016-12-24

13周孕吐加重怎么回事:

孕吐是早孕反应的一种,到第16周,孕吐即可痊愈。孕吐因人而异。有些过孕100天就会奇迹般的不吐。但是有些人就不一定。有统计发现,心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女,怀孕后容易出现严重反应。

孕吐加重怎么办:

(1)孕前加强身体素质锻炼,因为体质好的人对身体较大的变化有较强的适应能力。同时,还要注意培养不挑食的习惯。

(2)保持心情舒畅,要明确早孕反应不是病。可采取转移注意力的办法,如同丈夫一起去看电视,去朋友家做客,逛公园、观花赏景,以减轻孕期反应。同时,坚持进食,牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

(3)在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥味的食品,以清淡合口味为主,每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心想呕吐,这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前就可在床头放些爱吃的食物,早上一醒来就放入口中,这样会使恶心感得到缓解。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可食用一些梅干,桔干等以增进食欲;冷却的食品容易接受,反应也小,可食用一些凉拌菜,也可将热菜凉一下再吃。要不断变换饭菜的花样,以增进食欲。注意食用含维生素B1和纤维素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水份不足,要注意补充水份,多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

(4)消除心理负担。如对胎儿性别想得太多:担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化;对分娩过分害怕等等。这些还需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,劝她多进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度,这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效办法。

减轻孕吐症状的方法:

(1)充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

(2)早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

(3)不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

(4)锻炼,特别在怀孕早期。

(5)喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

(6)吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

(7)吃一些梨或橘子。

(8)吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

(9)穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

(10)服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书等。这可以帮助孕妇放松,预防或减轻症状。

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