高考前孩子情绪不稳定怎么办

2016-12-26

这两天是高考期间,北京中学心理咨询处接连收到了很多家长的抱怨,孩子在高考间特别容易发脾气,照顾不周就会被一顿埋怨。那么孩子高考期间发脾气怎么办?针对高考期间孩子爱发脾气的情形,心理专家提供了疏导方案。 孩子复习压力大,不管做什么都是紧张情绪的一种发泄。高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!

其实孩子爱发脾气,主要是对考试没有自信心,导致精神紧绷压力大。所以,对于孩子高考期间发脾气怎么办最好的方式,是帮助孩子缓解高考压力,给孩子恢复高考自信。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——不要放弃机会

每年都有考生因自信心不足而想到,明年肯定还有机会高考,今年放弃,明年再考。专家建议,不要轻易放弃机会。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——如论如何也得睡觉

还有少数考生,临近高考考试疯狂复习,想把每一分钟时间都抓住,不吃不睡。专家提醒:一定要注意劳逸结合,要保持充足的精力,避免到考场上打不起精神。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——利用考前短时记忆

有一部分考生,在高考前不知道该看点什么,好像什么都会,一做题又都不会,于是在家里耍脾气。老师提醒,现在不是解决“会不会”的问题,是解决“熟不熟”的问题。不会的题不要看了,会但还不熟的再关注关注,做这些都能有效应对孩子高考期间发脾气怎么办的问题。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——要给自己正向暗示

答卷时不要受高考考场内其他考生的影响,要学会给自己正向暗示,对一些问题进行合理化解释。看到别人提前交卷,不要着急,那不是他觉得考题容易,而是他觉得这一门考得不好,已经不是他拿分的科目,他不愿意再浪费时间了。

通过以上对孩子高考期间发脾气怎么办问题的解答,相信即将参加高考的同学都知道该怎么做了。另外提醒,有很多学生有在考完对答案的习惯。专家建议,谁对谁错只有判卷老师知道,对答案只会影响心情,所以在答案出来之前最好还是安心等待。

孩子学习成功的秘诀

01 掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试,发现他们在上午8:30至10:30之间较易集中精神、排除干扰,而到了下午1点至5点,他们的表现就会下降。核磁共振也显示,到了下午时分,这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”,这时的他们往往耽于遐想。而相比之下,年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过,为了使自己的努力得到最大回报,年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出,年龄在十六七岁的女孩,如果下午3点学习,她们对材料的记忆就比较牢固,而如果在晚上9点学习,记忆的效果就比较差。不过,如果学的是包含动作的技术,那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说:“这个结果表明,下午比较适合学习语言,晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道,在学习新知和技能之后,可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为,在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window),且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益,这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02 考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词,一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义,他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己,他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点:自我测试的效果要超过一些常见的学习策略,比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦,不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现,要提高学习成果,重要的是努力回想学过的内容,至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同,查看正确答案大大有助于日后的回忆,作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说,“研究记忆的人向来认为,在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为,学习者只有自己走通这些道路,才能学到最多,如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案,学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出,我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时,这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候,一些人会强迫自己学习,这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学,要懂得学习不是一件很难得事情,只要自己稍微的努力一下,不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习,那么肯定学不到有用的东西。

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