成功戒酒心得体会

2017-03-01

经常有喜欢喝酒的朋友问小编有没有成功戒者的,他们是怎么做的的?下面小编整理了成功戒酒心得体会,希望对你有帮助。

成功戒酒心得体会篇一

决定戒肉戒酒后,难度最高的是戒酒。我说要戒酒,清一色的反对和不相信。我一个中医药商人,一直为了业务和朋友,都要喝酒的,而且只喝高度白酒。啤酒湿气太重,我一般不喝。但高度白酒喝了,就得吃荤,不吃点肉,胃会受不了。戒肉后,也小喝了几次,果然酒量没以前好。酒在素食情况下,更容易吸收进入血液。夹在肉中,可随肉慢慢消化。

养生,我的亲身经历

我就是这样慢慢的喝胖了。身体反应也慢了。直到关节开始不舒服,心脏也有点受不了时,我才觉得怕了。如果再不改变,身体就会出大问题了我常说与我探讨问题的人,你千万别说你身体出问题前没有征兆,老天爷非常公平,会一视同仁地对待每一个人。

往北走,很容易见到肚圆腰圆脖子没有了的年轻人,天天大吃大喝,唤上吃肉加啤酒,一脸的湿气藏在那里。很多人年纪轻轻的就出问题了。

我戒肉的本意,是想戒酒。我不戒肉就戒不了酒。只有肉不吃了,朋友们才会相信凡哥是真的要戒了。真戒了,自己生活是轻松了,随便街上吃碗面就可以了,但应酬的饭局就麻烦了,你一个人坐在那里,不吃肉不喝酒。对大家也是一个伤害。就在昨天,临上桌了,我还是回来了,一碗素面解决了。

第二天开始,大便排得非常顺畅,几乎到忍不住的程度。今天第四天,感觉整个身体却都轻松了。气血状态及行动的轻盈都来了。

这几天睡眠也正常了。以前喝酒,吃饭开始到喝多了就睡,经常半夜又醒。非常难过,心情也不美丽。现在正常一觉到天亮。再加个中午午休。睡眠和大便,对养生是多么上不了台面又重要的问题。我不是一个完全的素食主义者,少量饮酒,我也不是反对的。戒酒戒肉后身体的感受,我希望真实分享给大家。有个对照和参考。

说实话,我也不知道我这个酒能戒多久。真心所有朋友一起,努力使我的身体更健康,心情更舒畅。

成功戒酒心得体会篇二

今天,整整一个月!跟眼科专家沟通眼睛目前的症状,大夫再次说,以后一定不要喝酒,否则视网膜随时都有可能受刺激脱落!不觉苦笑,想想这一个月戒酒的经历,感觉自己犯罪了!

以前,多次因各种理由戒过酒,但是仗着年轻气盛、身体还能抵抗酒精的侵蚀,所以,没能坚持住多长时间,戒着戒着就不知不觉恢复了。于是,一个月前,因为眼睛的原因,在大夫的强烈要求下,在可能失明的恐惧中,自我加压也就戒酒了。在山东这个酒文化丰富的地域,戒酒,给了我全新的情感体验和收获。

家乡人的热情和豪爽是让人受不了的,有这么一句话,就会让你很难拒绝喝酒——酒品看人品。如果自己能喝点酒,你不喝,人品!?人品!心理阵线一放松,如果开始喝上了,除非是喝醉了,否则你中途说我不能喝了换白水吧。这不是不可以,山东人名目繁多的接口都让你不好意思不喝酒,呵呵!何况,喝着喝着你还能当家做主吗?

白酒杯一般是三两三或者二两半的,即一瓶白酒倒三杯或者四杯。我不知道大家对酒杯的印象如何,一般意义上的茶杯就是二两半。如果看到有用还小的杯子一两一或者分酒器来分小酒盅来喝白酒,千万不要感到幸运。因为你马上会知道,那是一口喝一个,到时候你后悔都来不及。何况热情的主人和坐陪的副陪、三陪都有一套喝酒的程序,真要是说道,估计你听全了都得醉倒。当然,比较正规的白酒喝法是要求第一杯六口喝掉,以后随意。六口的顺序一般是,主陪带三口,副陪带三口(也有四二开的)。在这之前,客人是不能主动出击敬酒的。啤酒的比例是一比六或者一比八(按白酒的度数,不同酒桌自行规定)。以上说的是程序,只要是喝酒的,六口以后要求全部干掉。

我这算不算普及家乡酒文化知识呢?

因为工作关系,上班以来,各种各样的喝酒场合都经历着,主陪、副主陪、三陪、四陪,都做过。当然,尽管做主宾和副宾位置的时候少,还是有的。记得刚二十出头,正血气方刚,因为别人一句‘不会喝酒就不是男人’,就狠下决心开始练酒,每天晚上像灌毒药一样把自己灌醉,有时候事后都头痛欲裂,不省人事,刚上班同事们定时一起聚餐,还好他们知道我除了喝酒不行其他的方面还过得去,不跟我一般计较,就高抬贵手放我一马就算了。 后来在单位经历的多了,学会了喝酒还要一个个打通关,不会喝也要喝,不会喝酒不但没有发言权,而且有可能应酬或者交流目的达不到。

喝多了,虽然没有若什么大事,带来的好处不多,造成的危害不少。曾经戒过好多次,都不彻底,过一段时间,又因为大事小情渐渐的收拾起来。 不是不想戒,而是周围环境 难以戒酒。生活需要,以酒联系亲情;活动需要,以酒加深友情;工作需要,以酒沟通关系。多一杯酒,多一份感情。多一杯酒,多一个朋友。谁也离不开谁,一杯酒装满了彼此的心情。交识新朋友丰盛宴请,离不开酒;相会老友畅叙旧情,离不开酒;求人办事酬宾答谢,离不开酒。总要摆上一桌,无酒不成席,不喝好,又感觉不成敬意,感情深一口闷,一喝就多,不喝吐几个,不喝倒几个,不够朋友。这酒不好戒。 不是不想戒,而是业务活动,难以戒酒。上边的领导下基层检查工作,下面的单位上去汇报工作,必要的业务活动,离不开酒。无论是大饭店还是小酒馆,总要坐一坐、谈一谈、喝一喝,以示上级对下级的关爱,下级对上级的尊敬。明明是应酬,酒量不大,也得多陪几倍,讨对方喜欢,一喝就多,这酒不好戒。 不是不想戒,而是闲散杂事,难以戒酒。结婚的、祝寿的、添丁的、满月的、百天的、生日的、乔迁的、考学的、升官的、发财的、公亡的、病故的……举不胜举。接到电话、收到请帖、听到消息、同事言传,总得应酬,到场赏光,这酒不好戒。

这时候,就有人过来安慰:男人谁不醉上几回?喝酒不醉的男人,不可交,你这是真性情。好吧,我承认,我真的不想喝酒。这一个月,就是在煎熬中度过。如果在主宾和副宾,还好些,毕竟主随客便,这酒,就相对轻松地能挡过去。但是一旦做了主陪,不能喝酒,心理上的那个斗争啊,有时候真像是怀揣着二十五只小兔子——百爪挠心。不用客人说,自己就觉得不好意思。一句句解释着,生怕客人有误解。谁让咱在酒文化大省——山东呢!就算是解释,仍然有很多人不理解,静静的听完我解释,然后说,不喝酒不喝,别找理由啊,合着我是白解释了?难道真要把大夫给开的病例和药带在身上?就算是带在身上,您是不是还会说一句,你这是准备的很齐全啊!

我的一个忘年老友告诉我,戒酒,完全跟戒烟一样,什么灵丹妙药都无济于事,真正起作用的是思想。只有自己痛下决心,才能收到立竿见影的成效。靠客观辅助的这个丸、那个片,解决不了头脑问题,最终还是半途而废。可以告诉大家,我的眼睛疾病,虽然与酒没有直接关系,但对病情真的没有半点好处。大夫说,用药到眼,百升一点;喝酒到眼,半小时呈现。你说,我还能不戒酒吗?

欠下感情酒,只能请亲朋好友原谅了,我也不会带着病历证明什么,为了将来我们能够长久欢聚,戒了酒,不是更长远吗?

成功戒酒心得体会篇三

之前看过美剧破产姐妹,觉得里面有句话很有韵味:I'm a lady! 也许说的人不同,听的人不同,感觉就会不同。现在灯红酒绿的生活,充斥着每天的生活,傍晚的寂寞会选择酒的萦绕。久而久之,发现自己越来越离不开酒了。

跟朋友逛夜店的时候会喜欢喝点洋酒,配点果盘感觉还是不错的。跟姐们大排档,来几厅啤酒那就最好不过了,生意桌上来白的,也是少不了。独独当自己一个人的时候,喜欢品味一点红酒,很喜欢红酒的后味,不同的干红,甜红。不同的韵味。

自从这样的生活习惯下来,觉得自己的身体越发的下降,体检报告也是很不如意。诊断结果就是酒精中毒。当时并没有什么概念,不知道意味着什么,自从在北京东华医院松晖戒酒的网站上看到酒精中毒后的症状,才有一点反省。觉得为了自己,是该戒酒了。其实早就想戒,但是由于依赖,一直没有下决心。

北京的清晨永远都是这么拥挤,伴着清晨的阳关,来到北京东华医院戒酒科,跟戒酒专家聊了许久,很多憋在心理的话,不能纾解的郁结,对理顺清楚了。根据戒酒专家的建议,配合治疗几个疗程后,感觉身体情况比以前好多了,酒不怎么喝了,吃东西也不错,还逐渐的馋起美食来。寄酒情于美食,真是在好不过了。真的很感谢北京东华医院松晖戒酒中心戒酒专家的信心疏导,让我重拾对生活的信心!

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