荷塘小炒的做法，莲藕的好吃做法推荐

藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。你了解莲藕要怎么做才好吃吗?现在，小编来告诉你荷塘小炒的做法。

荷塘小炒的制作食材

主料

藕

200g

荷兰豆

60g

辅料

油

20g

盐

适量

胡萝卜

20g

干木耳

2g

蚝油

5g

淀粉

1瓷勺

荷塘小炒的做法步骤

1.干木耳泡发，荷兰豆去筋，藕去外皮，清洗干净。

2.木耳撕成小片，藕、胡萝卜切薄片。

3.锅内倒入油，葱姜爆香。

4.下入藕翻炒。小火慢慢翻炒，炒锅用不粘锅最好，藕不容易糊。

5.藕炒到变色后加入荷兰豆、木耳炒熟。

6.放入胡萝卜继续翻炒。

7.加入盐、耗油，最后用水淀粉勾芡，出锅装盘。

莲藕浑身是宝

1.藕节，即藕与藕之间的连接部分有止血的功效，常用于治疗吐血、咳血、尿血、便血、流鼻血及子宫出血等症。

2.莲子，即莲的种子，营养丰富，是滋补上品，有“莲参”之誉。莲子味甘性平，入心、脾、肾三经，具有益肾固精、养心明目、收敛镇静、健脾涩肠、益胃止泻的功效，可以治疗心悸失眠，男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多及脾胃虚弱等症。治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散，其中就有莲子;民间则用莲子与红砂糖同煎，吃莲子喝汤，既治脾虚腹泻，也治妇女体虚，白带增多，还可用于失眠、心悸的病人。

3.石莲子，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久变得坚硬如石。药用时，应将壳打碎。主要用于治疗慢性淋证和慢性痢疾。治疗淋证的名方清心莲子饮，其中就以石莲肉作主药，现代用于治疗慢性肾盂肾炎有一定效果。

4.莲子心含有生物碱，有清热、安神、固精的功效，可治疗高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精等症，同时因其有降压作用，所以对高血压病有辅助治疗效果。

5.莲蓬能破血化瘀、止血消痛;莲须，即莲的干花蕊，能固肾涩精，常用于治疗遗精症;治疗遗精的中成药金锁固精丸，其中就有莲须。

6.荷叶，即莲的叶子，含莲心碱、鞣质等，有清热、解暑、开胃、止血等功效，可治暑热、胸闷、腹泻等症，将荷叶烧制成灰，可用于多种出血症及产后血晕;近年还发现荷叶有降低胆固醇的作用，有人用荷叶煎剂治疗高脂血症，以20天为一疗程，结果绝大多数人都有效果。

7.荷蒂有安胎、去恶血之效。

8.荷花含有槲皮素和樨草素等成分，有清暑利湿，养心安神，益容驻颜的效果，《罗热会药医镜》上说：“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”。用新鲜荷花搓碎敷肿毒，能促脓消肿;花瓣制作菜肴更可治暑湿泄泻;花蕊可熏制莲花茶。

9.荷梗可通气、宽胸、通乳。

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