如何选择儿童运动项目

单是我们日常能接触到的项目，就有数十项。近年许多国外流行的项目逐渐引进国内，多多少少可供选择的项目超过百项，其中的差别各异。那么，如何选择儿童运动项目呢?下面jy135小编为大家收集整理了选择儿童运动项目的方法，欢迎大家阅读!

如何选择儿童运动项目

先“像一个运动员”，有过硬的身体基础，再考虑着重培养哪个项目。运动项目的选择依据主要有四个依据：

一、兴趣是最好的老师

恰巧有感兴趣的项目，可以多引导或多尝试，从兴趣点开始培养，极有利于心智的发育，同时克服了体育锻炼最大的困难——惰性，只要动起来，即是最大的进步，再辅以适当的弱项锻炼即可。

兴趣的寻找可以从两方面着手。一是运动项目的体验，挑选合适的时间和场合逐一尝试各个运动项目(天气好、热闹、好玩)，在这个过程中挑选小孩喜欢的项目。二是意识的灌输，观看一些运动项目的电影、比赛，或者在家长参与这项运动时带上小孩，都是给小孩无形中培养对运动的兴趣。

塑造运动的氛围，长时间保持对运动项目的兴趣，也是不可或缺的。

二、平衡身体发展

身体的平衡发展需要各个功能的协调发展，比如跑、跳、四肢力量、平衡性等。在这一项上面，需要选择一些综合了多个方面功能的运动，大多球类、大多动静结合的运动项目更适合身体协调发展。

田径类项目是身体锻炼的基础、体操相关的项目可以均衡上下肢力量，轮滑、冰雪类有助于平衡性，游泳可以改善身体的多项功能。而这些项目中，如果过早或者过多的锻炼单一项目，则会使身体朝某一方面倾斜，建议青少年儿童阶段选择两、三项不同类别(球类、游泳、舞蹈等)的运动项目进行交叉训练，并适时的调整锻炼项目(也不适合频繁调整运动项目，建议半年以上)。

三、好的教学形式

小学阶段是培养兴趣的最佳时期。如果这一阶段对一些运动项目产生厌恶或排斥，极不利于后续体育运动的坚持(这种情绪会传染至其他项目)。初中阶段是身体发育的波动时期，这一时期尽量避免运动的过量、并重视运动的安全，为下一阶段的技术提高准备好身体基础。

适合的教学形式，是小孩坚持运动锻炼的最大动力。课程设置、内容组成和老师(教练)教学形式，从小孩对运动项目的情绪反馈上可以做考评。当然，家长的正确的认识也极为关键。

四、适当的选择规避

不少家长舍弃了兴趣第一的原则，等同于舍弃了体育锻炼的捷径。在运动项目调整时，也需要优先考虑兴趣优先这一原则。

在身体波动期(比如身高变化变化的时间：10-16岁)，可以适当的避免高强度或有碰撞的运动项目(篮球、足球等)，减少骨骼损伤的概率。

有不少好动的小孩，平常在学校运动运动量已经很大，而课后还需要继续进行运动项目的学习，导致肌肉的过度疲劳，影响身体的恢复和发育，应适当的错开或结合一些强度不大的运动。

总的来说，运动的项目的选择，要以兴趣为导向，平衡发展为基础，合适的教学形式为驱动力，并避免一些不适的选择。