春季怎么预防热感冒

最近，工作繁忙的成女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状，去附近医院打针整整两周，抗生素也用了，但症状还是没有减轻多少。春季如何预防热感冒呢?不如跟着小编一起来学习春季预防热感冒的方法吧!

预防热感冒的措施1、多喝水

夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分，热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥，这时就需要及时的补充水分，最好多喝热水或者温水，养成多喝水的好习惯，对预防感冒也有很大的作用。

预防热感冒的措施2、忌油腻

油腻的食物本身就很难消化，热感冒时身体机能也会下降，吃油腻的食物只会加重肠胃负担，也不要认为生病了就该大补，身体吸收不了那么多营养，应该多吃清淡清热去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。

预防热感冒的措施3、忌生冷

热感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重，侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了，不仅不利于感冒的康复，还会给我们的健康埋下隐患(感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽)。

预防热感冒的措施4、要休息

感冒是小病，但身体的各种不适是很难受的，身体也比较虚弱，该请假休息的就请假，不要逞强上班，不在状态工作也不能很好地完成，而且再传染给其他同事就不好了，充足的休息身体才能更好地康复。

预防热感冒的措施5、备好感冒药

生病了不见好转就不要硬扛着，否则感冒严重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到时候后悔就晚了，常用的热感冒药有板蓝根、双黄连口服液、银翘解毒颗粒、维C银翘片等，用药的时候祥看说明书或者询问好好再对症下药。

预防热感冒的措施6、注意饮食

夏天除了不要经常吃油腻、生冷的食物外，我们也要注意盐分的补充，因为出汗会带走一些钠元素(可以喝些淡盐水)。而且炒菜的时候最好放些葱蒜，不仅可以调味，而且还有杀菌的功效，对预防感冒很有帮助。

预防热感冒的措施7、不要贪图凉爽

夏天一到，我们都会用电扇和空调去热，但是不要因为贪图凉爽就一直对着风口吹，很容易引来热感冒的。吹电扇的时候应该定时设定摇头状态，吹空调的时候注意室内外温差不宜过大，而且等室内凉爽的时候就应该把空调关闭。