锻炼气息的方法

气息是人体发声的动力和基础。在演讲和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。今天，小编为你带来了锻炼气息的方法。

锻炼气息的方法是什么

1.软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

2.压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

3.气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。

4.跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。

5.偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去;在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

如何锻炼唱歌的气息

1、气短很多时候是因为吸的不够深。

呼吸的方式主要有三种：

胸式呼吸：最短最浅的一种呼吸法。吸气时胸部紧张，整个身体的状态是往上提的。这种方法看起来吸得很足了，其实是歌唱当中最要命的一种状态。因为气息短而浅，常常都不够唱完一个乐句，不够唱就要使劲憋，使得整个人的状态越来越僵。

腹式呼吸：比胸式呼吸深一些，让人很有气沉丹田的成就感。僵硬程度虽然没有胸式呼吸要命，但单纯的腹式呼吸也是很难受的。

胸腹联合式呼吸：这是歌唱当中最好的呼吸状态。不需要太多解释，人在躺在床上睡着的时候就是非常自然平静的胸腹联合式呼吸。

曾经听过一个专家讲座，有一句话让我印象非常深刻。

“歌唱中所有僵硬的，难受的一定都是错误的。正确的歌唱将使人身心舒畅，精神爽朗。”

如果你存在气息方面的问题，试试躺下来，放松。然后开始张口唱。

2、哪里吸，哪里唱。怎么吸，怎么唱。吸多少，唱多少。

以上是我上第一节声乐课时老师告诉我的三句话。

哪里吸?

我们每天都在呼吸，但好像真的没有多少人研究过自己肿么吸的耶。。

好吧。

我们的气孔有鼻子和嘴巴两个。

不得不承认，高位置的歌唱是保证音色的前提条件，鼻子明显长在嘴巴上面嘛= = 。哪里吸哪里唱就是这个神奇的道理。

刚开始可以练习用鼻子慢慢吸(张嘴呼吸很容易吸到胸部去)，吸下来，感受到腰围一圈都在膨胀，然后在刚才吸进气的地方唱(一下解释了怎么吸，怎么唱)

等到你不用躺下来也能掌握胸腹联合呼吸的时候就可以用嘴巴吸，嘴巴鼻子一起吸，爱怎么吸怎么吸。。。

吸多少唱多少?

气息是歌唱的前提啊亲!

不同的音高消耗的气息量是不同的，越高的音越要消耗越多的气息。

不过只要吸得到位，吸多少真的就能唱多少。

煮个栗子，哼鸣能哼到的音高理论上都能唱到的。

3、不要”反革命“。

这是我们上一周的课题。

在自然吸饱了气的状态下，腰部一圈是扩张的。

歌唱的时候，横膈膜下降，会有一种下沉的感觉，但是这个时候!小腹是慢慢收进来的，绝对不能再撑出去了。这好比一个气球，气放出去的时候气球是缩小的，再继续扩张就不科学了啊喂。。

同理可得，歌唱状态下小腹再撑出去的都是”反革命“，这只会导致全身僵硬，僵硬到最后唱不出声来。

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