a型血适合吃素食吗

2017-06-09

A型血的人消化器官比其他血型的人要弱得多。.那么,a型血适合吃素食吗?下面是由小编为大家详细介绍吧,欢迎阅读!

a型血是否适合吃素食的分析

人的差异最关键的因素就是血型。那么,普遍喜欢食肉的A血型人,更适合消化植物蛋白,而并非动物蛋白。A血型人一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。另外,豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。推荐A血型的人每天喝一杯木瓜汁,它能帮助机体分解所食肉类中的脂肪及有害物质。A血型人适合非竞争性运动,保持轻松的心情,每星期做几次运动就可以,偶尔做些简单的柔软体操也不错。所以,a型血可以适当吃素食的。

A型血的饮食建议

饮食:A型血是第二种最常见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症,同时也有利于健美。而肉类对A型人减肥来说是天敌,因为A型血人胃酸较少,无法消化肉食,于是变成脂肪在体内大量积累起来,此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。如果要吃,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰激淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃,可以吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。但前提是要少量食用。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。

A型血的健康食谱

莲藕酿豆腐

主料:豆腐泡300克,莲藕400克,冬菇25克

辅料:麻油、胡椒粉少许,盐半茶匙,糖1/3茶匙,生粉1.5汤匙,油1汤匙

制作全程:1、莲藕去皮洗净,抹干水磨茸,加调味科拌匀成馅。(如果磨成的莲藕茸水分太多,可以酌量隔去。馅太稀,酿入豆腐内会流出。

2、把豆腐泡撕开,酿满馅料。

3、下油1汤匙,爆香姜,放下竹垫,把豆腐放在竹垫上,加入约1.5杯水煮液。慢火烧约20分钟,取起竹垫,用少许生粉水埋芡,上碟。

更多相关阅读

最新发布的文章