产前抑郁症怎么治疗有效

2017-06-09

治疗产前抑郁症的方法

产前抑郁最有效的医治方法，并不是打针和吃药。家人的关怀与照顾，尤其是丈夫的关心及呵护，会使太太的情绪起伏大大减少。

丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护。

孕妇应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。以下是些小建议：

由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

要减轻情绪波动的困扰，最有效的方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

〈一〉担心孩子的健康、安危、早产等

〈二〉担心孩子是否有先天畸形

〈三〉担心生产的过程，是否顺利

〈四〉担心生产的疼痛

〈五〉担心怀孕期间的不舒服。而对于大多数的孕妇而言，总是正面多于负面，解决问题多于存在问题，程度上也属轻微的烦恼。

1.缺乏生产经验。对于生孩子，对于刚刚怀孕的女性来说，充满着未知，不知道自己是否能够顺利生产，对于生产没有经验。在自己的生活中，又出现了一些比较痛苦的生产经历。孕妇一旦思考过多，就可能出现了严重的焦虑问题。

2.担心胎儿畸形。当宝宝在自己的肚子里的时候，自己就会时刻关注宝宝的发育问题。宝宝是否能健康长大也是孕妇们所关注的。孕妇会有很多的担心，比如担心孩子是否会畸形，担心宝宝是否存在健康问题等等。思虑多了，自然就会有不良的情绪出现。

3.对胎儿性别的担忧。我们都知道女儿和儿子都是妈妈身上的一块肉，都是心头宝。不过在现实生活中，不同的家庭内心中都有不同的期待。因此，女性们就会考虑到胎儿的性别问题，希望自己能够孕育出健康的宝宝。

4.孕期疾病的出现。女性在怀孕的后期，由于身体状态的变化，内分泌以及激素的调节出现失衡的情况，很可能会出现妊娠糖尿病或者妊娠高血压的问题。一旦这些疾病出现，孕妇们就会开始担忧是否会殃及宝宝的健康问题。焦虑自然就出现了。

5.孕晚期的身体不适。怀孕的过程是伟大且曼城的，特别是在怀孕的后期，女性很可能会出现皮肤或者是腹部肌肤的问题，这些问题就会给孕妇带来更多内心的不安。

猜您感兴趣：

1.抑郁症怎么治疗有效

2.抑郁症该怎么治疗有效

3.抑郁症怎么治疗最好

4.得了抑郁症怎么治疗

5.治疗抑郁症的中医偏方

6.儿童得了抑郁症怎么治疗

7.抑郁症怎么治疗才彻底

8.抑郁怎么治疗最好